Такие ошибки являются довольно распространенными, проявляясь в том, что оценка кого-либо или чего-либо, завышена или занижена относительно другого.
Подобное влияние может иметь как положительную, так и отрицательную сторону, когда мы начинаем чувствовать себя победителями или неудачниками, привлекательными или нет, основываясь лишь на том, как видим других, ориентируясь на них, часто беря, при этом, в расчет лишь внешние характеристики.
Например, когда личность оценивает свое материальное положение, на фоне менее обеспеченных людей, то кажется себе достаточно "богатой", довольной собой, своим уровнем жизни, суммой накоплений, карьерой и т.д.. В свою очередь, глядя на тех, кто имеет более внушительные состояния, демонстрирует соответствующие атрибуты роскоши, подтверждающие высокое положение в обществе, то, автоматически, может менять отношение к себе, представляясь себе менее удачливым и успешным. Что часто является примером ошибочного принижения собственных, личных и профессиональных, достижений, степени своей целеустремленности и настойчивости.
Контраст может влиять не только на неблагоприятную интерпретацию событий, обстоятельств и окружающих, но и на то, какие решения мы склонны принимать, в тех или иных, возникающих ситуациях.
Чтобы оценки самого себя, своих отличительных особенностей, способностей, качеств характера, привычного поведения, или происходящих вещей, не обесценивались, и становились более обьективными и справедливыми, необходимо, по возможности, исключить сравнения их с какими-то, придуманными кем-то, строгими стандартами, стараться не впадать в крайности, помнить об индивидуальности и уникальности каждого, а также стремиться отчетливо и ясно осознавать природу и действие принципа контраста.