Головная боль, изжога, слабость… И правильно ведь говорят - утро добрым не бывает.. Надо еще дела делать, а сердце колотится так, не остановилось бы… Вот бы все эти дела вместе с работой провалились сквозь землю. Честно? Самому на какое-то время хочется перестать существовать…
Кажется, вчера было выпито больше, чем планировалось.. Опять. Ну что поделать, с кем не бывает, так все живут. В наше время как не пить, нервы на пределе, работа тяжёлая, начальник не уважает совсем… А так хоть забыть можно об этом на какое-то время! Хотя…
Жена молчит, знаю что думает об этом всем, но молчит.. Лучше бы говорила что-ли?? Молчание добивает. Детям давно обещал погулять в парке.. Уже обижаются, что долго откладываю.. Да только денег вчера было потрачено много. Если еще на развлечения потратить, до зарплаты точно не хватит…
Все! Хватит. Сегодня переболею, а завтра начну новую жизнь!
Эта картина знакома многим людям. Конец тяжелого рабочего дня, жизненные трудности, вечер пятницы, праздники - все это провоцирует такие болезненные ситуации. Чувство вины и стыда на утро изводят и единственный способ себя утешить - помнить что так живут все. Если не все, то большинство. Вспоминается известная фраза Аркадия Велюрова из фильма “Покровские ворота”: А кто не пьёт?! Назови! Нет, я жду! Достаточно! Вы плюнули мне в душу…
Все мы любим обещать себе (и другим), что начнём новую жизнь завтра, в понедельник, после дня рождения, после Нового года и т.д…
Но что, по сути, стоит за этим обещанием? Бывает это попытка снизить чувство тревоги и вины, ведь решение уже принято, а значит я что-то делаю для избавления от проблемы. В данном случае это может превратиться в цикл самоистязания: Проблема - решение ее исправить - далее привычный образ жизни - снова проблема - снова решение, на этот раз точно, все исправить. Это приводит к истощению психики, укоренению мысли “Все бесполезно и ничего не получится”, угнетению волевой сферы (которая отвечает как раз за действие).
Немецкий финансовый консультант и бизнесмен Бодо Шефер писал: Человеку легче принять одно большое решение на будущее, чем сделать несколько маленьких шагов прямо сейчас. Так работает наша психика, в этом мы не виноваты. Глобальная ошибка здесь - жизнь одним только желанием, обещанием фантазией и иллюзиями. Успех в делах всегда определяется действиями, которые мы совершаем, а не тем, что об этом думаем. Именно поэтому “Завтра” никогда не наступает. “Завтра”, если оно наступит, это будет то же самое “Сегодня”. С теми же нашими сомнениями, тревогами и страхами. Есть только “Сегодня” и в нем нужно действовать. Шаг нужно делать или сегодня или никогда.
Почему сложно сделать этот первый, хоть и маленький шаг? Опять таки, это особенности работы нашего мозга. Он страшно не любит все новое, даже если мы понимаем, что это новое к лучшему. Для нашего мозга известный и не очень приятный финал лучше, чем неизвестность. Такой губительный парадокс. На физиологическом уровне это объясняется так: Чтобы новая привычка закрепилась, мозг должен выстроить новые, устойчивые нейронные связи. Все наши привычки и автоматические действия - результат крепких нейронных связей в мозге. Построение новых связей для мозга - процесс энергозатратный, а он привык работать на энергосбережение. Это тот самый древний инстинкт самосохранения - в случае опасности для жизни должна быть энергия, чтобы спастись. Поэтому мозг всегда выберет полежать на диване, нежели что-то делать, всегда выберет привычное, чем строить новое.
Поэтому очень многие люди хоть и желают, но не могут начать что-то новое. Новую жизнь, новое дело, хобби, избавиться от зависимости в том числе. Время здесь, к сожалению, играет против нас. А еще бывает так, что в один момент становится слишком поздно…
Чтобы избежать этих неприятностей и наконец-то сделать этот первый шаг, а за ним второй и третий, в новую качественную жизнь, обращайтесь ко мне, вместе этот путь будет гораздо легче. Всем успехов!