Если вам тяжело держать спину ровной в процессе сидения, то самое время задаться вопросом - нормально ли это? Если проходит не очень много времени и сразу возникает желание опереться на локоть или вытянуться на стуле, опираясь на его спинку, то стоит обратиться за консультацией к кинезиологу.
Очень частая проблема - усталость и утомление, сидение в сутулом положении, и - перемена настроения. Но многие ли задумываются о том, как сутулость влияет на настроение и эмоции?.. Дело в том, что связки человека не выносят такую долгую нагрузку вследствие мышечной слабости и начинают натягиваться. А человек чувствует постоянное внутреннее напряжение и не может расслабиться, при этом невольно и бессознательно испытывает раздражение в общении, не осознавая причины. В чем же причина?
Зачастую это сопряжено с проблемой дыхания, в частности, одышкой и фиксацией рёбер. И там, где ребра подвижны, дыхание полноценное и естественное, а там, где ребро человека фиксировано – эта часть легкого практически не участвует в процессе дыхания. И в результате, чем больше такой человек дышит, тем больше происходит мобилизация одних ребер, и тем больше происходит фиксация других рёбер. Такие люди, занимаясь физической нагрузкой, начинают испытывать болевые синдромы.
И также это касается детей, которые жалуются на то, что не хотят заниматься гимнастикой, и порой дело доходит до истерики. Родители с детьми идут к детским психологам, что, конечно, необходимо, но без исправления осанки и нормализации работы позвоночника, это не надолго и не эффективно. Проблема будет только усугубляться, если не заняться осанкой. А родители и учителя это могут просто не знать в силу специфики данной проблемы. Таким детям реально может становится плохо, и они могут чувствовать сильную усталость и изнеможение, перепады настроения, потому что нужно убирать причину - слабость одних мышц, спазм других и сильное перенапряжение в надежде найти опору. Такие дети постоянно могут жаловаться на усталость и думают о том, как отдохнуть. Что делать? Необходимо прийти на прием к кинезиологу.
Такие ситуации нельзя недооценивать, потому что в теле возникает нестабильность лопаток, усиливается боль, независимо от положения тела. А всё почему? Потому что грудная клетка участвует в каждом процессе движения, и любая нагрузка приводит к слабости. Причина - непропорциональное истощение ресурсов костно-мышечной системы.
И также часто много людей травмируется в процессе занятия спортом, потому что возникают проблемы со связочным аппаратом. Связки в такой ситуации совершенно не готовы к дисфункциональной нагрузке. Причина может быть в том, что из-за неправильной работы рёбер может быть нарушен паттерн дыхания. А дыхание - это жизнь. Полагаю, комменнтарии здесь излишни.
Как это происходит? Каков патогенез?
Если имеет место быть спаечный процесс на уровне грудного отдела, в области легких перестают работать. как положено, именно те мышцы, которые по определенным рефлекторным связям физиологически ассоциированы с процессом дыхания. Появляется слабость и боль в плече или ребре, особенно там, где места крепления передней зубчатой мышцы. После этого каскадом начинает прогрессировать локальный грудной гиперкифоз. У таких людей, как правило, развивается слабость дыхательных мышц и изменяется паттерн дыхания. Как следствие возникают связочные блоки. Однако сами по себе связочные блоки позвоночника не дают острой боли и ограничения движения, но они дают ощущение усталости при нагрузке. Постоянно что-то тянет где-то. Это обусловлено тем, что при начале движения связки растягиваются, появляется слабость определенных мышц, возникает ощущение усталости, сопровождаемое вегетативной болью. Провоцирующим фактором может стать даже ходьба или легкий бег, или даже простое движение. А это всё накапливается в психике и резко отрицательно начинает меняется качество жизни., изменить которое не просто, если не убрать первопричину.
Вот такие взаимосвязи могут быть между осанкой и настроением, между работой костно-мышечной системы и эмоциями. Поэтому в прежние десятилетия была популярна поговорка, что человек должен иметь внутри стержень. Это больше касалось относилось в то время к характеру. Но теперь мне хотелось показать, как сам характер и его проявления в той или иной степени может быть связан с позвоночником и его стабилизирующими мышцами.
Будьте здоровы! Мира вам и Добра!