Когда Машеньку критикуют, ей хочется провалиться сквозь землю. В такие моменты она начинает сомневаться в себе и обесценивает свои достижения.
А ведь не существует ни одного человека, которого бы когда-либо не критиковали. При этом люди по-разному относятся к критике. Кого-то малейшее критическое замечание сильно цепляет, а для другого оно остаётся незаметным и незначительным. От чего это зависит, на ваш взгляд?
Конечно, многое завязано на том, что происходило в детстве. Критиковали ли ребёнка родители, братья, сёстры, другие родственники, воспитатели и учителя. Как авторитетные взрослые относились к критике по отношению к ним и как воспринимали неприятные слова в свой адрес.
Критика - это всего лишь чужое мнение, а не отражение того, кем вы являетесь, и ваших ценностей. Представьте, что вы - это картина в галерее искусств. Большое количество людей проходят мимо вас каждый день.
Кто-то задержится около вас подольше, будет внимательно разглядывать каждую деталь и восхищаться вашей красотой и глубиной. Другой пройдёт мимо и даже не обратит на вас внимание. Третий задержит свой взгляд на вас, покачает головой и скажет другу "Ну и фигня, я тоже так могу".
От этих слов содержание картины не изменится. Ваша уникальность останется той же, что и была до произнесённых этим человеком слов. Так имеет ли смысл заострять на этом внимание и стремиться соответствовать чьему-то представлению о вас или, наоборот, спорить с ним?
Гораздо полезнее может быть принятие факта, что критика неизбежна, так как мы не можем всем нравится. Получая критику, мы всё ещё остаёмся самими собой. Только от нас зависит, что мы будем делать с критикой и как её воспримем.
Важнее фокусироваться на своих ценностях и сравнивать себя с самими собой, а не с кем-то другим. С таким подходом критика перестаёт выбивать из колеи. Постепенно мы учимся различать конструктивную обратную связь и чужое недовольство.