Не смотря на то, что очень нужно, бывает так, что человек долго не решается сделать шаг, который ему кажется важным: начать проект, обновить резюме, вступить в отношения.
Он может много думать, сомневаться, спрашивать совета, откладывать решение. Со стороны это нередко выглядит как нерешительность, и окружающие обычно в таких случаях говорят: "Просто возьми и сделай".
Но изнутри всё часто ощущается совсем иначе. За такой паузой довольно часто стоит не лень и не слабость характера, а сильная тревога. Когда любое решение кажется слишком важным, тогда любое действие воспринимается как риск.
И тут возникает парадокс. Чем меньше человек принимает решений, тем сложнее становится принимать их в будущем. Постепенно даже довольно простые выборы начинают вызывать напряжение. То, что для других выглядит как обычный шаг, может ощущаться как что-то очень ответственное и пугающее.
Иногда любое действие переживается почти как шаг в неизвестность. Позвонить, откликнуться на вакансию, начать новое дело - внутри это может ощущаться так, будто от одного шага зависит слишком многое. Возникает напряжение и страх ошибиться.
Со временем ошибка начинает означать больше, чем просто неудачный результат. Часто она переживается как подтверждение собственной несостоятельности: "Если я ошибся, значит со мной что-то не так". В такой внутренней логике любое решение начинает казаться слишком рискованным.
Если Вы узнаете себя в этом, важно помнить, что это еще не означает, что с Вами что-то не так. Во многих случаях такая осторожность появляется не случайно.
Часто она связана с тем опытом, который человек получил раньше. Иногда за ребенка слишком долго принимают решения опекающие его взрослые. Они выбирают направление учебы, помогают во многих вопросах, стараются защитить от любых трудностей. Бывает и другая ситуация, когда ошибки вызывают резкую критику, насмешки или сильное разочарование взрослых.
И в том и в другом случае может не хватить важного опыта: спокойно попробовать, ошибиться, понять, что произошло, и постепенно научиться исправлять ситуацию. Когда такого опыта мало, решения во взрослой жизни начинают восприниматься как что-то гораздо более опасное, чем они есть на самом деле.
Тогда откладывание решений нередко становится способом справиться с тревогой. Человек может долго обдумывать варианты, обсуждать их с другими, ждать более подходящего момента. В этом есть своя внутренняя логика. Так психика пытается защитить себя от слишком сильного напряжения.
Но постепенно возникает замкнутый круг. Когда решений становится меньше, уверенности тоже становится меньше. И каждое следующее решение начинает казаться еще более сложным и ответственным.
При этом самостоятельность формируется иначе, чем мы иногда представляем. Она появляется не тогда, когда человек научился избегать ошибок. Она появляется тогда, когда человек постепенно убеждается, что ошибки можно переживать и исправлять.
Ошибка сама по себе редко разрушает жизнь. Чаще она просто становится информацией о том, что можно попробовать сделать по-другому.
Поэтому путь к большей самостоятельности обычно начинается не с идеальных решений. А с понимания, что ошибки возможны, вероятны и поправимы. Тогда появляется возможность попробовать что-то новое и увидеть, что под ногами не пропасть, а дорога, по которой можно идти дальше.
И если решения сейчас кажутся слишком трудными, это не признак слабости. Иногда это просто означает, что опыта безопасных ошибок в жизни было слишком мало. Но такой опыт можно постепенно приобретать, сталкиваясь с реальными последствиями своих решений, которые значительно менее страшные, чем представлялось.
Записаться в Телеграмм @evarnikova
https://dzen.ru/varnikova