Соматические симптомы депрессии, которые нужно знать

Ко мне обращаются все больше клиентов  с особой группой симптомов, которые не совсем выглядят как "душевная боль".

Наоборот — чаще их мучает то, что формально вообще никак не выглядит как «душевная боль»:
— постоянно наваливающаяся усталость (та самая пресловутая «тяжесть» где-то внутри),
— странные боли и ощущения по всему телу,
— проблемы со сном — хоть прикладывай кирпич к голове, а сна нет,
— скачет давление или вдруг сердце барахлит; при этом все обследования упираются в недоумённое: «Да вы же здоровы». Человек за неделю может пройти круг ада от терапевта до гастроэнтеролога, собрать кипу анализов — и вернуться домой с пустыми руками. Ну то есть официально он абсолютно здоров, только почему-то живёт в режиме аккумулятора на 3%. Знакомо?

Вот так часто и выглядит депрессия, только не классическая из учебника по психотерапии, а замаскированная под «физику» — с соматическими проявлениями.

Как тело пытается нам сказать о депрессии?

Попробую перечислить те самые «телесные звоночки», с которыми люди чаще всего приходят на приём.

1. Усталость и хондра
   Это не просто желание прилечь после тяжёлого дня. Это если по-честному — ощущение внутреннего обнулённого аккумулятора уже с утра. Встал — как будто всю ночь вагоны разгружал. Каждое действие (помыть тарелку, написать сообщение) превращается в подвиг уровня небольшого марафона. Люди иногда говорят: «Будто меня выключили из розетки».
2. Бессонница
   Один из главных симптомов: "вроде спишь дольше всех знакомых (по 10–12 часов), а утром такое ощущение, будто автобус переехал посреди ночи — никакой бодрости. Сон формально есть, вот только отдыхом он не пахнет.
   - Аппетит и вес слетают с привычной последовательности и нарушаются.
   Одни рассказывают: еда — из разряда бытовых дел; вкуса не чувствуют вообще, едят по необходимости. Другие как будто подсаживаются на бесконечные салатики ночами или чипсы под сериал: единственный способ чуть притупить чувство внутреннего напряжения и тревоги.
3. Головные боли без диагноза
   "Голова словно стягивается обручем, грудь давит так, что хочется сделать ещё вдох — да ничего не меняется, руки-ноги как будто свинцом наполнили; поясница ноет якобы из-за долгого сидения (но ты и так сутки пролежал)". Врачи смотрят анализы: ничего криминального нет... А ведь болит реально!  Источник этих болей — нервная система дала сбой регулировки.
4. Желудок тоже включается в игру
   Люди часто описывают симптомы. Ночная тошнота или утренний «ком» в горле; желудок работает по непонятному сценарию: то аппетита нет совсем, со стулом тоже проблемы. Некоторые начинают нервно проверять диагнозы и ходить по врачам, а вдруг всё-таки рак,  язва и прочие ужасы? А объяснение часто про банальное: психика и нервная система.
5. Болевые ощущения в облапсти сердца.
   Ощущение перебоев или сдавливания за грудиной, иногда — поверхностное дыхание и нехватка воздуха (вот прямо хочется сделать глубокий вдох, но облегчения не наступает). На ЭКГ всё ок; кардиологи разводят руками; только вот страх и растерянность нарастают: "мол, если органы целы, значит я схожу с ума!".

Вывод. Нет это  депрессия. Наш мозг ведь хитрый – когда эмоции уже не выдерживают нагрузки или устают подавлять неприятные мысли  и чувства годами подряд, сигнал переходит в тело. Парадоксально, но порой от этого страдаешь сильнее реальных болезней — потому что лечения конкретного нет («вам бы поменьше нервничать!»).

Вывод. Что делать? На первом круге всё-таки пройти базовые исследования, сердце проверить явно стоит, анализы минимум сдать придётся и  если ничего серьёзного врачи не находят  остановиться вот на каком вопросе:

— Почему мне так плохо жить сейчас?
— Когда последний раз я чувствовал искреннюю радость от чего-то?
— Как изменились мои сон, аппетит, желания за последние месяцы?
— Если честно себе признаться — хватает ли сил вообще хоть на что-то?

С помощью своевременного обращения к толковому психиатру или психотерапевту этот замкнутый круг можно даже довольно быстро разорвать – особенно если обнаружить проблему до того момента, как она превратилась во второй (или третий…) год безуспешных обследований.