В спортзале ко мне подошел мужчина с таким же, как у меня, глазом
Ко мне подходит мужчина в спортзале и решает познакомиться. Я замечаю, что у него тоже есть проблемы с глазом. После того как я в 9 лет потерял свой глаз, я им не вижу, он косит и выглядит иначе, чем здоровый. Глаз моего нового знакомого заметно косит.
Мы разговорились, и он изливает мне душу:
«Мне тяжело общаться с людьми, и я стесняюсь своей особенности во внешности. Тяжело завести разговор. Боюсь подойти и общаться с человеком — ведь нужно в глаза смотреть, что он подумает тогда про меня и как будет дальше развиваться? В процессе не получается принять себя и расслабиться. Из-за дефекта во внешности не получится завести отношения. Как ты с этим справляешься? Как нашёл девушку? Ты еще и блог ведешь, а тебе не страшно, что подумают?»
В общем, у него ко мне было много вопросов.
И меня это не удивляет: ко мне часто приходят женщины и мужчины в личную работу и в групповую, которые хотят отношений, но испытывают одиночество по причине неуверенности в себе. Которая, порой связанна в том числе и с «дефектами» во внешности.
Каждый раз, когда пишу слово «дефект», меня передергивает, потому что я с этим не согласен. Но говорю так намеренно, потому что люди думают про себя именно так, а мне хочется, чтобы человек, столкнувшийся с этой проблемой, узнал себя и понял — что можно изменить.
Простого ответа нет
Мы разговорились с этим человеком, и я стал размышлять о его проблеме. Простого ответа на этот вопрос — нет. Нам может быть тяжело общаться по разным причинам. Может быть из-за стыда за свою внешность, может быть из-за страха (осуждения, критики), может быть из-за недостатка опыта. Сходу сказать нельзя, потому что важен анамнез и история человека. Поэтому я противник того, чтобы «слушать советы» — часто это может привести по ложному пути.
Иллюзия «дефекта»
В 18 лет я пошёл на курсы пикапа. И моё удивление было в том, что я туда шёл потому что мне было стыдно за свой глаз — я думал, что девушки его видят, им противно, и поэтому я не мог подойти и познакомиться. Но там было порядка 30 человек, помимо меня, и все были с двумя глазами и с такой же проблемой.
Мне показалось это странно, и я подумал: «Чё вы стесняетесь, у вас же два глаза и выглядите вы классно?».
Это я говорю про то, чтобы убрать иллюзию, что во всём виноват мой «дефект». Часто это совсем не так.
Корень проблемы
В контексте моей истории с парнем из спортзала я понял: общаться он умеет. Ведь он подошёл ко мне первым и заговорил.
Я подумал о том, что он подошёл с темой глаза — значит, он не боится того, что я его буду осуждать, ведь у меня такая же проблема, а "двухглазые" - могут. Когда мы углубились, оказалось, что в целом с мужчинами он может общаться и знакомиться. По ходу дела я спросил: «А как ты понял, что твой дефект мешает отношениям?»
И он ответил: был случай, когда он хотел пригласить девушку на свидание, которая ему долгое время нравилась. Она на него пренебрежительно посмотрела и «вежливо отказала». А потом через «левых» людей он узнал, что она про него говорит что-то из серии: «Ой, да я с таким уродом встречаться не намерена».
Когда до него дошла эта весть, то всё внутри сжалось. Он закрылся и перестал проявлять инициативу в отношениях с противоположным полом. И здесь уже немного стало ясней картина.
И это выходит за пределы страха осуждения, страха общения, страха смотреть в глаза. Здесь человек получил негативный опыт, который сделал ему больно. В его сознание «вшился» интроект: «Мой глаз и внешность — помеха строить отношения с теми, кто мне нравится».
А это уже про стыд, который не всегда очень просто убрать. Если бы она сказала ему напрямую и не "приплела внешность", то он бы столкнулся с отказом напрямую, но в его ситуации это сложней.
Стыд усиливается тем, что его «опозорили»: рассказали одному, второму, третьему — и уже целая группа людей знает, что его отшили, что он «урод», что девочкам он не нравится и они над ним смеются.
Что делать?
В похожих ситуациях самое лучшее решение — пойти в терапию или, лучше, в групповую терапию. Если рассматривать самостоятельную работу, то можно изучить механизм стыда, свои убеждения и попробовать это изменить. Но тут, как говорится, гарантий нет, что это получится.
Часто стыд живёт там, где есть секрет. Поэтому можно начать об этом говорить и рассказывать о своих переживаниях, о своем таком опыте отказа.
Если так подумать, его решение подойти и открыться мне — это терапевтическое действие, которое, как прополка в огороде, срезало часть сорняков. Но корни всё равно внутри земли остались, и со временем они снова прорастут.
Я дал этому парню рекомендацию — попробовать себя не прятать. Он сказал, что ищет девушку на сайте знакомств, поэтому я посоветовал:
- Сходить на фотосессию с акцентом на глаз. Фотограф сможет сделать снимки, где он будет видеть себя целиком, а не фокусироваться только на своем «дефекте». Люди не смотрят только на наши части — они общаются с нами целиком. Если мы видим свою морщинку, шрам или еще что-то и нас это сильно волнует, другие часто могут не заметить этого. Нам нужно расширить взгляд на себя.
- Выложить фотографии на всех социальных сетях и главное — на сайте знакомств. И первой строчкой рассказать кратко историю про глаз, но не из позиции «жертвы». В чем разница — тема отдельной статьи. Но если вкратце, то говорить что-то из серии: «В 9 лет я потерял свой глаз и долго переживал за свою внешность. Но невзирая на эту трагедию, я научился строить отношения, моя девушка — модель, и я живу в Сочи, ведя блог». То есть не то, как у вас всё плохо, а то, что у вас в жизни был трудный этап, но вы справились (или справляетесь) и не думаете опускать руки.
Я когда набрался смелости вести блог, то долго переживал насчет съемок видео из-за своего глаза. Но оказалось, что больше половины людей даже не замечают, что у меня нет глаза, пока я это не говорю. Поэтому фотосессия — будет хорошим действием.
Приглашение
Но бывает, что нам тяжело нести бремя стыда и страха в одиночку. Разделить свои переживания и получить поддержку — не от кого.
Поэтому я создал закрытый клуб «Среди людей», где мы учимся проявляться без насилия над собой. Это безопасное пространство, где не нужно притворяться «нормальным». В клубе поддержка единомышленников помогает постепенно выйти из стыда и начать жить среди людей.
Переходи по ссылке, чтобы получить доступ к практикам, вебинарам, мини-курсам и быть среди своих. Ссылка на клуб: ВСТУПИТЬ В КЛУБ