Тема заметки «Чувствовать. Думать. Выбирать.», по-моему, не очень звучная, зато собирает воедино то многое, что я люблю или считаю важным. Название созвучно с одним из моих любимых фильмов «Ешь, молись, люби», снятого по одноименной книге Элизабет Гилбертю Хоть я и убрала побудительную форму, однако связь с фильмом для меня всё же остается, хоть возможно, вы со мной и не согласитесь. К этому я вернусь чуть позже.
Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз говорил:
Вы тот, кем себя ощущаете прямо сейчас.
То есть наше восприятие формируется здесь и сейчас и оно определяет наши чувства и поведение. Тут стоит упомянуть о понятии self, представляющем собой динамическую систему из трех компонентов:
- Id –бессознательная часть, инстинкты, желания, потребности, все телесные симптомы сюда же;
- Personality (личность) – формируется в процессе взаимодействия с окружающей средой, социальные нормы, ценности, установки и т.д.;
- Ego – сознательная часть, стремящаяся к балансу между удовлетворением id и рамками личности.
Если укрупнить, то эти компоненты– это то, что мы чувствуем, как мы размышляем и как на основе этого действуем. То есть селф-концепция (или «самость») тесно связана с пониманием себя как целостного существа с физическими, эмоциональными, интеллектуальными и духовными аспектами.
Холистический подход утверждает, что целое больше суммы частей и каждый аспект нашей жизни взаимосвязан и влияет друг на друга. Эта концепция единства всех элементов человеческой природы присутствует и в философии Востока и Запада, и в религии, и в психологии, и прекрасно ложится в мою картину мира.
Вот и в фильме «Ешь, молись, люби» главная героиня в поиске себя, в первую очередь, позволяет себе чувствовать всеми органами чувств, наслаждаться простыми удовольствиями жизни, и для этого места, лучше Италии, кажется, не придумать.
В Индии через медитации, молитву, знакомство с совершенно другой культурой и людьми она ощущает духовность, учится принятию себя и других, меняет представления о прошлом, отпускает обиды и чувство вины.
И в Индонезии героиня обретает настоящую любовь. Любовь как выбор, а не социальный долг. Это стало возможным только после пройденного пути по осознаванию себя.
Честно говоря, осознавание –это то, на чем базируется гештальт-подход. Мой клиентский опыт в терапии около 10 лет и я всё еще продолжаю учиться осознавать себя в том месте, где я есть прямо сейчас, и иногда даже удаётся.