Иногда, взглянув на свою жизнь можно подумать, что не вы живете жизнь, а жизнь живет вас. Вот в который раз даешь себе обещание, что не будешь встревать в отношения с эмоционально недоступным человеком. Или не дашь собой пользоваться и будешь отстаивать себя, не пойдешь на компромисс с собственным чувством достоинства. А потом – оп! И пошел новый круг устоявшейся истории. Ситуации до боли похожи, а меняются лишь декорации. И вот звучит что-то типа «почему все так несправедливо?» или «почему со мной постоянно так?» А еще это ощущение бессилия вкупе с мыслью, что как не поступай, какие решения не принимай – толку ноль!
Да, в такие моменты может казаться, что мир несправедлив или что вселенная как-то вас недолюбливает. Вот только дело не в мире, а в вас. Присмотритесь внимательнее и увидите, что повторяются не обстоятельства, а внутренние сценарии. Вот те самые, которые формируются из опыта, детских выводов, подавленных чувств, и что немаловажно – некогда единственно возможного способа выживания.
Это делает ваша психика. Но ведь странно, что выбирает она то, что приносит столько боли? Для вас – да, а вот для бессознательного – это нормальный механизм адаптации к миру.
Это наш эволюционный механизм. Психике не нужно, чтобы было счастливо и легко. Ей нужно, чтобы вы выжили. Ей привычнее то, что знакомо и даже болезненно, чем любое новое и неизвестное. Кто же знает, что названное вами «хорошим» действительно таковым является? А точно ли вы там выживете? В старых, устоявшихся сценариях как минимум понятно, чего ожидать. Мы повторяем не потому, что ищем боль, а потому, что психика тянется к предсказуемости, в которой мы уже не раз себя сохраняли.
«Где было Оно, должно стать Я» - писал Фрейд о любом пути в терапии. Ведь это притягивание схожих историй в свою жизнь является пространством Оно. Автоматически, предсказуемо, но ограниченное нашим прошлым опыт (ну и зачастую болью, конечно же). И одна из задач психотерапии – это сделать осознанным то, что раньше было скрыто от нас. Когда мы начинаем замечать свои привычные реакции и повторяющиеся сценарии, появляется возможность сделать другой выбор.