Часто люди начинают искать причины своего состояния у врачей, проходят многократные обследования в надежде найти источник своего плохого самочувствия.
Безусловно, мы должны обследоваться у грамотных специалистов, это важно и нужно. Но иногда это доходит до бесконечных чекапов, обследований, когда лучшие врачи подтвердили, что всё в порядке.
Ипохондрия - навязчивая фиксация на состоянии своего здоровья.
Такой человек убежден, что страдает серьезным заболеванием, которое не могут обнаружить врачи (при условии действительно качественной диагностики, а не одного мнения и реальных симптомов).
Незначительные ощущения в теле катастрофизируются в сознании до паники (эмоциональное восприятие с проявлениями телесных ощущений).
Иногда тревога и напряжение затягивается, пока у человека не начнется депрессия, когда сам человек не справится и одним психологом не обойтись. Пока мы не разберемся с реальным источником тревоги, круг, скорее всего, будет замкнутым.
Поход на тысячу анализов и обследований уводит ваш фокус с реальной проблемы, тем самым частично снижая тревогу. Но она сохраняется, ведь «увести фокус временно» не означает решить проблему.
Важно отметить, что комплексное обследование у врачей — отличный подход, иногда причина правда кроется в физиологии. И в целом проверяться нужно всем. Но здесь речь именно о бесконечном и чрезмерном поиске, когда грамотные специалисты уже подтвердили, что всё в порядке.
Тревога — это не что-то извне, это всегда что-то про вас.
Чаще всего мы сами себя тревожим по отношению к определенному контексту. Безусловно, есть ситуации объективно не самые лучшие, но, если разобраться, чаще всего они не так уж сильно нас касаются и глобально на нас не влияют.
Если мы возьмем ситуацию в мире или даже в конкретной организации — контекст у всех общий, но не всем от этого одинаково плохо.
Как правило, дело в особенностях личности, которые заставляют относиться к определенным обстоятельствам очень тревожно. Каждый будет реагировать по-своему. Мы наделяем события определенными смыслами, идеями и значимостью.
И снова вторичная выгода: если вокруг всё так ужасно, я могу не пытаться ничего делать — в любом случае всё будет плохо.
С тревогой можно и нужно работать, приходите на консультацию ??