Современное медиапотребление можно рассматривать как форму психологической защиты.
Да да, это не досуг, не способ переключится, все это натужные логические объяснения, которые пытаются прикрыть истину: потребляя контент люди не расслабляются и не отдыхают, а ищут способ не соприкасаться с ранящей реальностью. Механизм достаточно прост и понятен - непрерывный поток контента выполняет функцию "когнитивного щита", не давая фокусироваться на внутренних процессах.
От чего же бежит человек в потоковый просмотр?
Мы можем предполагать, что экзистенциальные дилеммы связанные с:
-самоидентификацией
-целепологанием
-поиском смысла
и могут быть тем, на что страшно посмотреть и признать их наличие. Чтобы избежать этого дискомфорта, психика инициирует поведение, направленное на внешнюю стимуляцию.
Это может принимать как социально одобряемые формы (трудоголизм, гиперпродуктивность), так и деструктивные (бездумный скроллинг, клиповое потребление информации).
В этом побеге от себя и своей сути нет ничего постыдного. Это универсальная стратегия, когда нет четкого понимания, какими ресурсами я обладаю или потенциально могу обладать. Действительно, это страшно, обнаружить свою уязвимость, неуверенность, усталость. И тогда "пустота" просмотра контента будет предподчтительней обнаружения собственной истинности.
Парадокс заключается в том, что чем интенсивнее попытка убежать, тем глубже становится пропасть между реальным "Я" и тем фантазийным образом себя, что формируется под действием контента.
Нельзя быть "плохим потребителем контента", нельзя что-то сделать не так в потреблении контента.
И отсюда делаем вывод, что это и может быть основная функция просмотра:
Как же это остановить?
Выход из этого цикла требует не увеличения объема "полезного" контента, а осознанного ограничения стимулов.
Замедлиться, заземлиться и найти мужество пребывать наедине с самим собой. Смелость заключается не в том, чтобы никогда не чувствовать тревогу от того, кто вы, а в том, чтобы уметь быть собой, уметь быть собой разным: успешным и не очень, полным сил и уставшим, сильным и уязвимым. Но возможно это только при условии, если появиться тишина. И тогда за ней может обнаружиться не пустота, а ваша подлинная, живая, нуждающаяся в заботе сущность. И это первый шаг к настоящей наполненности.
Страшно оставаться наедине со своими мыслями? Приходите на сессию, будем замедляться и разбираться в комфортном темпе.
Запись через сообщения по тел +79851326034