В первую очередь, конечно, это наше здоровье, физическое, психическое и социальное. В любой непонятной ситуации направляйте внимание в эту сферу. Двигайтесь, гуляйте, занимайтесь спортом, танцами или другими видами активности, которые вам нравятся. Регулярно следите за состоянием вашего организма, вовремя посещайте врачей, восполняйте дефициты организма, учитесь слышать и понимать сигналы своего тела, что ему необходимо в данный момент (отдых, движение, еда и т.д.). Физическое здоровье - это фундамент, на котором строится ваше ресурсное состояние. Прорабатывайте с психологом неуверенность, тревожность, умение управлять своим эмоциональным состоянием и т.д. Учитесь коммуницировать с людьми и идти на контакт ( в том числе и в своей семье), общайтесь чаще с друзьями. Ценность близких доверительных отношений во взаимной поддержке и понимании. Расширяйте круг общения, заводите новые знакомства в профессиональной сфере. Это всегда новые перспективы и развитие. Всё это даёт хорошую поддержку для вас.
Контакт с природой и творчество - возможность снять напряжение, расслабиться и найти источник вдохновения.
Вкладывайтесь в себя, в свой внешний вид, в свой стиль, ухаживайте за собой. Когда вы нравитесь сами себе, вы чувствуете себя более уверенными. Окружайте себя красивыми вещами, создавайте красоту в вашей жизни, это даёт мощный ресурс. Даже красивая любимая чашка для чая, кофе или другого любимого напитка уже создаёт совершенно другое настроение.
Подумайте, как вы можете поддержать себя в ресурсном состоянии, что вы можете сделать уже сегодня для этого?💖