Научные факты о снижении тревоги и тревожности с помощью собак.
Тревожность и канис-терапия:
Канис-терапия – это психологическое и физическое терапевтическое воздействие на человека с помощью собак.
Тревожность — переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием опасности. Словом тревожность мы иногда обозначаем эмоциональное состояние (тревогу), а иногда устойчивое свойство, черту личности или темперамента.
В качестве причин тревожности часто выделяют такие феномены, как:
- нарушения уверенности в надежности отношений с окружающими
- нарушения общения
- неодобрение значимых людей
- внутренние конфликты
- неблагоприятные сочетания самооценки и уровня притязаний («я не могу, то что хочу»)
- ощущение собственной беспомощности
- ситуации неопределённости
- внешние стрессовые ситуации, особенно в том случае, когда собственные ресурсы оцениваются как недостаточные.
Из перечисленных выше причин канис-терапия может влиять на самооценку и ощущение собственных сил, на способы построения общения и восприятие надёжности межличностных отношений.
На психологическом уровне тревожность ощущается как напряжение, озабоченность, беспокойство, нервозность и переживается в виде чувств неопределенности, беспомощности, бессилия, незащищенности, одиночества, грозящей неудачи, невозможности принять решение и др.
На физиологическом уровне реакции тревожности проявляются в усилении сердцебиения, учащении дыхания, увеличении минутного объема циркуляции крови, повышении артериального давления, возрастании общей возбудимости, увеличении концентрации кортизола в крови, снижении порогов чувствительности, когда ранее нейтральные стимулы приобретают отрицательную эмоциональную окраску.
Мною был поведен анализ исследований эффективности канис-терапии при работе с тревожностью у детей и взрослых. И вот что можно увидеть по этим исследованиям:
Обычно присутствие рядом собаки во время стрессовых ситуаций способствует снижению артериального давления, частоты сердечных сокращений. Снижению возбуждения и внешних проявлений стрессовых реакций. А также улучшению настроения среди детей.
Снижение артериального давления при поглаживании собаки больше, чем при общении или просто спокойном отдыхе.
В присутствии своих питомцев, владельцы перед стрессовой ситуацией показали значительно более низкие показатели частоты сердечных сокращений и артериального давления, у них произошло меньшее увеличение реакции стресса и более быстрое восстановление после стресса, чем в присутствии друга или супруга.
При поглаживании собаки наблюдается снижение уровня кортизола у человека, и увеличение уровней β-эндорфина, окситоцина, пролактина, фенилуксусной кислоты и дофамина и у человека, и у собаки тоже.
Из всех найденных нами исследований можно сделать следующие выводы:
- Канис-терапия эффективна для снижения тревожности, как у детей, так и у взрослых.
- Канис-терапия наиболее эффективна для уменьшения тревожности тех, кому сложнее регулировать собственное эмоциональное состояние: дети, пожилые люди, люди, находящиеся в тяжёлой жизненной ситуации, эмоционально неуравновешенные. Так же канис-терапия сильнее действует на женщин, чем на мужчин. У взрослых мужчин эффекта вообще может не наблюдаться.
- Большая часть исследований канис-терапии направлена на изучение скорее тревоги (эмоционального состояния), чем тревожности (более устойчивой черты личности). Влияние канис-терапии именно на тревожность, как на черту личности мало изучено.
4. Канис-терапия в теории способна влиять на некоторые из возможных причин тревожности как черты личности. Для этого требуется грамотный специалист психолог-канис-терапевт, обученные собаки-канис-терапевты и наличие соответствующей методической программы, направленной на такие мишени тревожности как нарушения доверия, нарушения общения, повышение самооценки, ощущения собственной беспомощности.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
- Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. — М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2000.
- Allen K., Blascovich J., Mendes W. B. (2002). Cardiovascular reactivity and the presence of pets, friends, and spouses: the truth about cats and dogs. Psychosom. Med.64, 727–739.
- Allen K., Blascovich J., Tomaka J., Kelsey R. M. (1991). The presence of human friends and pet dogs as moderators of autonomic responses to stress in women. J. Pers. Soc. Psychol.61, 582–589.
- Barker S. B., Knisely J. S., McCain N. L., Best A. M. (2005). Measuring stress and immune responses in health care professionals following interaction with a therapy dog: a pilot study. Psychol. Rep.96, 713–729.
- Barker, S. B., & Dawson, K. S., The effects of animal- assisted therapy with hospitalized adolescents. Journal of Child and Adolescent Psychiatric Nursing, Vol .10(1), 1998, 17–24.
- Friedmann E., Katcher A. H., Thomas S. A., Lynch J. J., Messent P. R. (1983). Social interaction and blood pressure: influence of animal companions. J. Nerv. Ment. Dis.171, 461–464.
- Grossberg J. M., Alf E. F. (1985). Interaction with pet dogs: effects on human cardiovascular response. J. Delta Soc.2, 20–27.
- Hansen K. M., Messenger C. J., Baun M., Megel M. E. (1999). Companion animals alleviating distress in children. Anthrozoos12, 142–148.
- Havener L., Gentes L., Thaler B., Megel M. E., Baun M. M., Driscoll F. A., Beiraghi S., Agrawal S. (2001). The effects of a companion animal on distress in children undergoing dental procedures. Issues Compr. Pediatr. Nurs.24, 137–152.
- Kaminski M., Pellino T., Wish J. (2002). Play and pets: the physical and emotional impact of child-life and pet therapy on hospitalized children. Children’s Health Care31, 321–335.
- Nagengast S. L., Baun M., Megel M. M., Leibowitz J. M. (1997). The effects of the presence of a companion animal on physiological arousal and behavioral distress in children during a physical examination. J. Pediatr. Nurs.12, 323–330.
- Odendaal J. S. Animal-assisted therapy – magic or medicine? J. Psychosom. Res.49, 2000, 275–280.
- Odendaal, J. S. J., &Meintjes, R. A. Neurophysiological correlates of affiliative behavior between humans and dogs. The Veterinary Journal, Vol.165, 2003, 296-301.
- Viau R., Arsenault-Lapierre G., Fecteau S., Champagne N., Walker C.-D., Lupien S. (2010). Effect of service dogs on salivary cortisol secretion in autistic children. Psychoneuroendocrinology35 (8), 1187.