Ониомания: когда шопинг становится зависимостью.
Ониомания, или шопоголизм, — это патологическое влечение к совершению покупок, которое не имеет связи с реальной потребностью в приобретаемых товарах. Это расстройство входит в группу поведенческих зависимостей и может серьезно влиять на жизнь человека, приводя к финансовым проблемам, ухудшению отношений и снижению самооценки.
«Всем нам знакомо чувство удовлетворения от покупок, это моментальное отвлечение, которое некоторым – а на самом деле многим – дарит иллюзию связи с чем-то важным. Просто посмотрите на это безумие Черной пятницы, столь радостно транслируемое телевизионными каналами каждый год в период сезонных распродаж. Эти полные вожделения лица, словно сошедшие с картин Иеронима Босха и Брейгеля Старшего, предвкушение, неистовый порыв, расталкивание стоящих рядом людей, блаженство на уровне оргазма, когда выходишь, держа в руках телевизор с плоским экраном. Перенесись мы на пару недель вперед, сможем ли мы ответить на вопрос, сколько людей нашли утешение своим печалям в этом электронном предмете и сколькие из них так и остались наедине со своей болью, тревогой и потерями, несмотря на пережитые сражения в очереди и столь долгожданную покупку?" Джеймс Холлис
Как распознать ониоманию?
Заподозрить ониоманию можно, если вы или ваш близкий человек регулярно испытывает:
1) Непреодолимое желание совершать покупки, даже если в этом нет необходимости.
2) Компульсивное покупательское поведение, когда человек не может контролировать себя и продолжает покупать, зная, что это может привести к негативным последствиям.
3) Эмоциональную зависимость от покупок, когда шопинг используется для снятия стресса, тревоги или депрессии.
4) Чувство вины и стыда после совершенных покупок, которое, однако, не останавливает от новых приобретений.
5) Финансовые трудности, возникшие из-за неконтролируемых трат.
6) Скрывание покупок от близких людей.
Причины развития ониомании
Причины ониомании до конца не изучены, но предполагается, что в ее развитии играют роль как психологические, так и социальные факторы:
Психологические факторы: низкая самооценка, повышенная тревожность, депрессия, перфекционизм, стремление к одобрению.
Социальные факторы: влияние рекламы, социальные сети, мода, культ потребления.
Биологические факторы: определенная роль принадлежит нарушениям в работе нейромедиаторов, в частности, серотонина и дофамина.
Влияние ониомании на жизнь
Ониомания может оказывать разрушительное воздействие на различные сферы жизни:
Финансы: долги, кредиты, банкротство.
Отношения: конфликты с близкими из-за чрезмерных трат, чувство вины и стыда, изоляция.
Психическое здоровье: депрессия, тревожность, чувство беспомощности, суицидальные мысли.
Как справиться с ониоманией?
Лечение ониомании – это комплексный процесс, который может включать:
Психотерапию: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов, позволяющих выявить и изменить негативные мысли и поведение, связанные с шопингом.
Медикаментозное лечение: в некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты, особенно если ониомания связана с депрессией или тревожными расстройствами.
Группы поддержки: участие в группах поддержки, таких как анонимные шопоголики, может помочь осознать проблему, найти поддержку и обменяться опытом с другими людьми, страдающими от ониомании.
Финансовое консультирование: помощь в управлении финансами и планировании бюджета.
Важно помнить: осознание проблемы – первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если вы чувствуете, что шопинг вышел из-под контроля. Это не признак слабости, а признак заботы о себе и своем будущем.
Ваш психолог, Кристина Константиновна, для записи на консультацию телефон +79124705475. Очно в г.Магнитогорск и онлайн по всему миру.