Есть такой фильм, в жанре вестерн, с Клинтом Иствудом, вышедший на экраны в 1966 году. Сразу после выхода на экраны картина получила в целом негативную оценку критики. Специалисты отрицательно отнеслись к чрезмерному насилию, двойной морали и спорному монтажу. Картина практически не была замечена на фестивалях.
Но с середины 1980-х годов мнение критики постепенно изменилось, и картина стала признаваться одной из лучших работ в истории жанра и на данный момент входит в списки лучших вестернов и лучших фильмов всех времён.
Вот так же и мы, взрослея, перестаем делить себя на хороших, плохих и ещё каких-то и признаем свою ценность, не смотря на мнение внешних или внутренних критиков :)
Мы не равно наши эмоциональные поступки.
Наши реакции, это те способы справляться с сильными переживаниями, которые когда то нам помогли, но это не значит что нельзя научиться по-другому.
Ежедневный выбор новых реакций, не хороших или плохих, а просто адекватных событию и есть ключ к тому, чтобы относить себя к хорошим людям и не приносить обратно.
В нас весь спектр и хорошего и плохого и в разное время нашей жизни мы разные.
Мы не делим цвета спектра на хорошие и плохие, так зачем нам поступать с собой иначе?!
Каждый из таких ярлыков ограничивает наше восприятие себя как целостной личности, подпитывая наше черно-белое мышление. Оно как невидимые рамки, в которые мы помещаем себя.
Откуда мы берем эти рамки?
Мы рождаемся, как белый лист, который ничего не знает о себе, и на котором пишут родители или опекающие фигуры. Вот вам годик и вам говорят, как вы хорошо ведете себя и какие у вас пухлые щёчки и шёлковые волосы. Теперь вы это знаете о себе.
Наша самооценка строится из социальной обратной связи от других людей, указывающей на принятие или отвержение с их стороны (Yang et al., 2016).
Еще одним важным фактором, влияющим на самооценку является наличие сострадания к себе. Исследование 2017 показало: участники, которые посещали группу по состраданию и сочувственному отношению к себе, продемонстрировали улучшение своего состояния (Seekis, Bradley, & Duffy, 2017).
Поделитесь, как вы научились или учитесь не делить себя на плохого, хорошего или злого?