Мои клиенты в сценарной терапии часто ведут себя не так как запланировали в детстве. например решили не гневаться глядя на родителя в ярости, но подсознательно впадают периодически в ярость.
Решили не гневаться, поэтому сдерживают гнев, срываются в ярость, испытывают вину и напрягаются еще больше.
В статье приведу 7 примеров сценарного конфликта и опишу его динамику и на чем основан механизм сценария "сдерживаю гнев и срываюсь".
Человек в сценарии — актёр, который ненавидит пьесу, но знает свою роль наизусть и с каждым годом играет её всё естественнее.
Суть сценарного конфликта — в разрыве между "клятвой" не повторять родительский сценарий и фактическим воспроизведением его элементов, отражающихся в подсознательном копировании образцов поведения.
Сдерживаю злость и срываюсь: 7 кейсов сценарного конфликта
В рамках концепции сценарного анализа Эрика Берна, такой внутренний конфликт часто возникает из-за противоречия между сознательным решением, принятым в детстве (антисценарий), и бессознательным сценарием, заложенным через идентификацию с родителем.
Ребенок "запрещает" себе быть как родитель, но бессознательно "копирует" его роли, стратегии или эмоциональные паттерны.
Вот семь примеров такого сценарного противоречия:
Контролер. Дочь выросла с властной, гиперконтролирующей матерью. Она дала себе зарок: "Я никогда не буду командовать своими детьми, как мама". Став взрослой, она сознательно позволяет детям полную свободу.
Однако в стрессе она бессознательно копирует материнский стиль: начинает манипулировать, давить чувством вины или устраивать "холодную войну", чтобы добиться порядка, а потом корит себя за это.Перфекционист. Сын отца-перфекциониста, который никогда не был им доволен. Он решил: "Я не буду так зациклен на результате и буду принимать себя". Он выбирает творческую профессию, где ценится процесс.
Но внутренне он невыносимо строг к себе, любой свой промах воспринимает как катастрофу (копия отцовского суда) и впадает в прокрастинацию из-за страха сделать неидеально.Избегающий конфликтов. Ребенок, выросший в семье, где родители постоянно скандалили. Его решение: "В моей семье будет тихо и мирно, я не буду как они". Он избегает любых споров, подавляет недовольство.
Но накопленное напряжение периодически прорывается в форме пассивной агрессии, холодного отчуждения или внезапной вспышки по незначительному поводу, что напоминает родительскую модель "затишье-взрыв".Жертва/Спасатель. Дочь мамы, которая постоянно жертвовала собой, играла роль "страдалицы" и манипулировала этим. Дочь решила: "Я буду сильной и независимой, не буду никому позволять садиться себе на шею".
Однако в отношениях она бессознательно воссоздает знакомую динамику: привлекает эмоционально недоступных партнеров, которых безуспешно пытается "спасти" или терпит их плохое обращение, повторяя материнскую роль жертвы.Трудоголик. Сын отца-трудоголика, который был физически отсутствующим. Его решение: "Я буду проводить много времени с семьей, работа не будет на первом месте".
Он действительно старается быть дома, но внутренне он беспокоен и не чувствует своей ценности без достижений. Он заполняет все время семейными проектами, превращая отдых в "работу", или мысленно всегда на работе, копируя отцовскую эмоциональную недоступность.Эмоционально закрытый. Дочь выросла с холодной, сдержанной матерью. Ее детское решение: "Я буду теплой, открытой и эмоциональной". Она успешно проявляет это с друзьями.
Но в глубоких, интимных отношениях, когда требуется настоящая уязвимость, ее охватывает паника, она закрывается, не может говорить о чувствах (копируя материнскую модель) и ненавидит себя за эту "слабость".Пассивно-агрессивный. Сын отца, который проявлял гнев открыто и жестоко. Решение сына: "Я никогда не буду злым, как отец". Он подавляет любые признаки гнева, считая их опасными.
Но непрожитая злость находит выход в сарказме, "забывчивости" относительно обещаний, хроническом опоздании или выборе беспомощности — то есть в пассивной агрессии, которая все равно отравляет отношения, как и открытый гнев отца.
Механизм сценарного конфликта по Берну, как мишень терапии:
- Во всех случаях Сознательное Я (Взрослое эго-состояние) действует из антисценария ("Не будь как родитель").
- В то время как Бессознательное (запрограммированное Детское или Родительское эго-состояние) воспроизводит сценарные паттерны через усвоенное в детстве поведение, чувства или роли.
- Это приводит к "сценарному срыву", за которым следует самообвинение, усиливающее первоначальный запрет.
Как устроен ваш сценарный конфликт?
Какой кейс из описанных в статье ближе к вашему сценарию?