Ловили себя на фразах:
«Вот закончу проект — тогда отдохну»,
«Когда дети подрастут — займусь собой»,
«Наступит лето – буду бегать»,
«Как только будет стабильность — начну путешествовать / учить язык / танцевать»?
К сожалению, вы в ловушке синдрома отложенной жизни. И вы в ней не одни: часто клиенты на первой встрече признаются, что уже 5–15 лет живут в режиме «ещё чуть-чуть потерплю, а потом…»
Давайте разбираться в этой статье.
Синдром отложенной жизни на примере фильма «Между небом и землей»
Недавно пересматривала фильм «Между небом и землей» — и каждый раз он бьёт точно в сердце. Герои после смерти попадают в промежуточное пространство и должны выбрать один-единственный момент из всей жизни, с которым останутся навечно.
И что мы видим? Большинство в панике понимают: ярких, по-настоящему прожитых моментов почти нет. Всё отложили на потом. Поездки, признания в любви, объятия с детьми, глупые танцы под дождём — всё ждало «правильного» времени, которого не случилось.
И вот они плачут, потому что выбирать почти не из чего.
- Женщину 42 лет, которая 15 лет откладывала развод «ради детей», а дети выросли и сказали: «Мам, мы давно знали, что вы несчастливы и нам от этого было плохо».
- Мужчину 35 лет, который 8 лет мечтает открыть своё дело, но «сначала надо ипотеку закрыть». Ипотека почти закрыта, а мечта уже не греет.
- Девушку 29 лет, которая не позволяет себе отношений, потому что «сначала надо похудеть на 10 кг». Килограммы уходят и возвращаются, а отношений нет.
Как работает синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни работает по одной схеме:
Самый страшный миф: «У меня ещё много времени».
Мне довелось работать с онкобольными. С теми, кто знает что возврата к прежней жизни уже не будет. Так вот что самое страшное (с их слов): не успел увидеть…, не успел сделать…, не успел научиться… - все ждал подходящего времени»
Как выйти из ловушки прямо сейчас? Три шага, которые я даю клиентам:
1️. Задайте себе вопрос:
«Если бы я узнала, что жить осталось ровно год — что я начала бы делать уже на этой неделе?»
Запишите 5 пунктов. А потом сделайте хотя бы один из них в течение 7 дней. Это лекарство от «потом».
- Переведите «когда — тогда» в «уже сейчас»
Вместо «поеду в горы, когда похудею» → «поеду в горы сейчас, кайф не равно вес».
Вместо «начну встречаться, когда полюблю себя» → «начну встречаться и буду учиться любить себя в процессе».
3️.Создайте «моменты для вечности» сознательно
Каждую неделю планируйте хотя бы одно маленькое событие, которое вы могли бы выбрать в том самом «чистилище». Прогулка босиком, ночной разговор по душам, первый урок серфинга, звонок старому другу — всё, что заставит сердце биться чаще.
Заключение
Жизнь — это не репетиция. Это единственная премьера, и билетов на второй показ не купить.
Если вы читаете это и внутри всё сжимается от мысли «я тоже всё откладываю», значит, пора перестать ждать идеальных условий и начать проживать свою жизнь прямо сейчас.
✍ Для записи на консультацию пишите: +7 916 572 2406 (WhatsApp/Telegram)