Добрый день!
Хочу сегодня поговорить почему мы так категоричны в нашей коммуникации. И как быть более гибкими, если это необходимо.
Категоричность в общении — это склонность человека выражать свои мысли, суждения или мнения в абсолютной, безапелляционной форме, будто оно единственно верное, не оставляя места для других взглядов или обсуждения.
Раз мы используем этот навык он нам для сего то нужен! Просто так ничего не формируется!
Защита – своих интересов, своих потребностей, своих целей и стремлений.
Возможность настоять на своем – на своем мнении или своих представлениях, даже если они отличаются от социальных представлений.
Что бы услышали – если выражаться четко, уверенно и категорично, то человек услышит или обратит внимание. Иногда необходимо быть категоричным.
Возможность предъявить свои потребности – возможность предъявлять и отстаивать свои потребности и границы. И делать это регулярно.
Позволяет не сомневаться – если мы в чем-то уверены, мы будет следовать своим убеждениям.
Когнитивная экономия – такое мышление позволяет быстро классифицировать события и людей, экономя когнитивные усилия. Вместо анализа каждого конкретного случая проще сделать обобщённый вывод, который станет шаблоном восприятия реальности.
Позволяет находится в определенности - даёт человеку ощущение ясности и контроля над ситуацией. Человеку легче принять упрощённую картину мира, чем разбираться в сложных нюансах.
Помогает противостоять манипуляциям – манипуляции всегда создают ситуации нестабильности и неясности. Категоричность помогает прояснять и настаивать на своем видении ситуации.
Помогает отстоять личные границы - возможность сказать «нет», не поддаваться на уговоры, предъявить свои потребности.
Дает чувство уверенности - в ситуациях, требующих быстрого принятия решений, категоричность даёт чувство уверенности в собственных суждениях и действиях.
Возможность честно и однозначно отвечать на вопросы – категоричность придает силы и уверенность и убирает сомнения. Например, если человек не доволен работой, отношениями или здоровьем, категоричность помогает ему однозначно ответить: «Да» или «Нет».
Стимулирование рассуждений и дискуссий - категоричность может быть двигателем рассуждений на важную тему. Помогает человеку подыскивать другие опоры, новое видение и сильные аргументы.
Помощь в решении типовых решений - позволяют быстрее и эффективнее решать задачи, так как в голове есть несколько готовых решений, которые можно моментально подбирать под нужную ситуацию.
Конфликты и ссоры - категоричность может приводить к психологическому давлению и даже насилию, разрушению чувств и краху отношений.
Может восприниматься как неуважение – особенно когда отношения вытраиваются на равных взрослых позициях.
Потеря желания продолжать разговор - когда мнение собеседника игнорируют, может исчезнуть желание продолжать разговор. А иногда и вообще прекращается все общение
Атмосфера несвободы и закрытости – категоричная речь затрудняет возможность другим открыто высказывать своё мнение. Это просто прекращает диалог.
Снижение навыков решения проблем – при возникновение сложных или проблем человек, при категоричном мышлении, может испытывать трудности в поиске творческих решений. Происходит зацикливание на одном жёстком решении, игнорируя более гибкие альтернативы. Во всех сферах жизни.
Сложность в личностном росте и развитии – человек бояться допустить альтернативы и закрыт для новых идей и опыта.
Сложно перестроить мировоззрение – человеку, который мыслит категориями, будет очень тяжело и неприятно внедрять что-то новое и интересное.
Закрытость к новым идеям - категоричность может заставить человека игнорировать или отвергать информацию, которая не соответствует его установкам или предубеждениям.
Понять где нужна гибкость – с каких ситуаций вы хотите начать быть более гибким.
Какие компромиссы комфортны – не на все вы будете готовы пойти и не везде уступить. Это нормально. Какие компромиссы допустимы для вас?
Использовать более мягкие формулировки в общении – это навык, который можно развивать. Например, вместо «Это точно неправильно» сказать «Мне кажется, это может быть не совсем верно».
Задавать уточняющие вопросы – это помогает услышать и понять другого человека. И так же понять и себя.
Понять для себя, что изменение своего мнения при наличии весомых аргументов — это рост и развитие, а не слабость.
Самоанализ — важно проанализировать свои установки, убеждения и реакции на изменения. Хорошо работает упражнение «Анализ когнитивных установок».
Развитие эмоциональной гибкости — это поможет лучше понимать и управлять своими эмоциями, а также быть открытым к эмоциональным сигналам других людей.
Открытость ко всему новому — стоит выходить за пределы своей зоны комфорта и открыться для новых возможностей.
Можно использовать и категоричность, можно и быть гибкими! Формируйте то, что комфортно вам! Удачи!