В наших семьях есть не только ценные традиции, рецептики, которые передают из поколения в поколение, еще там формируются роли, правила и определенные договоры.
И порой то, что воспринимается как «семейная традиция», выполняет важную психологическую функцию. Например, даёт чувство принадлежности, предсказуемость и безопасность. Это и есть одна из форм вторичной выгоды, которую мы получаем во взрослой жизни.
Давайте разбираться.
Важно разделять
Здоровое наследие - это ценности, ритуалы, истории, которые поддерживают и обогащают личность, например, «У нас в семье поддерживают друг друга», «Мы передаем рецепты пирогов»
Токсичное «наследие»-сценарий - это неосознаваемый, ригидный паттерн поведения, который передается как единственно возможный способ быть частью системы. И здесь не про пироги, а про обязательное самопожертвование в любых сферах нашей жизни.
И в этой публикации я хочу затронуть именно второй пункт.
Рождаясь, мы абсолютно беспомощны. Наше выживание на 100% зависит от семьи. Ребенок бессознательно сканирует среду на предмет, какое поведение здесь поощряется? За что хвалят, ругают, игнорируют. И начинает вести себя соответствующим образом, чтобы получить любовь, защиту, пищу, то есть выжить. Повторение семейного сценария и есть такое «правильное» поведение.
Сценарий становится внутренней рабочей моделью,, по которой строится вся наша жизнь. «Все женщины в роду у нас работали, дома все успевали, и я должна». Следуя «так делали всегда», человек подтверждает свою идентичность и место в системе. Это снижает тревогу. Лучше быть «таким, как все в семье», чем рисковать быть отвергнутым.
Если же в процессе взросления мы предпринимаем любую попытку выйти из сценария, то это воспринимается как угроза стабильности системы, а значит и как риск потерять поддержку и место в семье. Люди, пытающиеся выйти из «традиции», часто получают наказание в виде эмоционального отторжения, что ещё больше усиливает страх изменений и укрепляет статус-кво.
И часто на этом этапе мы отказываемся от попыток в силу чувства вины и страха потерять лояльность семейной системы.
Тогда дети, выросшие в такой системе, усваивают не только конкретные действия, но и смыслы, например, что важно, что ценится, какого поведения ожидают. Это становится «наследием» и автоматически воспроизводится далее.
Каждый новый член семьи должен принимать эти правила и только тогда он получает «место» и ощущение принадлежности.
И казалось бы с виду выгоды нет, есть только страдания. Но на бессознательном уровне выгода колоссальна.
Эта выгода экономит нам невероятное количество психической энергии.
Нам не нужно каждую минуту изобретать себя, делать сложный выбор, нести полную ответственность за последствия. Уже есть ответы на все главные вопросы, например, «Как строить отношения?» (как все в нашем роду), «Как реагировать на конфликт?» (как мама), «Какова моя судьба?» (известна заранее).
Она дает нам чувство принадлежности и «правильности»
Даже если сценарий болезненный, он дает ощущение: «Я принят семейной системой. Я такой же как они».. Это мощнейшая опора.
Она сохраняет иллюзию связи с родителями, особенно если отношения травматичные.
«Если я буду жить иначе (счастливее, успешнее), то я покажу, что мои родители жили неправильно. Это будет предательство. Если я повторю их судьбу, я останусь с ними в одной «лодке».
Это позволяет сохранить внутренний образ «хорошего ребенка», защищает от чувства вины за свое возможное превосходство или отдельность.
Эта выгода - идеальное средство для оправдания бездействия.
Сценарий становится удобным объяснением для всех неудач и нереализованности. Это внешний локус контроля.
«Не жили богато, нечего и начинать», «У нас в семье все простые работяги» и так далее.
Это снимает личную ответственность и страх пробовать новое. Можно не пытаться, потому что «все равно ничего не выйдет, ни у кого не получалось».
Разрывая сценарий, человек теряет ВСЕ эти опоры одновременно. Поэтому изменение так страшно и требует огромной внутренней работы по созданию новых, собственных опор. Своей идентичности, своего смысла, своей системы ценностей и своего, аутентичного, способа принадлежать миру.
Работая с этой выгодой, я предлагаю клиентам составить карту семьи и увидеть повторяющиеся паттерны через поколения.
Это помогает нам понять, какая потребность удовлетворяется такой семейной «традицией» и отделить лояльность от идентичности.
«Если бы я перестала жить по этому сценарию, кого в роду я могла бы «предать»? Что я рискую потерять? А что обрести?» И это вопрос о сепарации.
Повторюсь: важно помнить, что эта вторичная выгода была единственным решением для выживания психики ребенка в конкретной семейной системе. Проблема начинается тогда, когда это детское решение продолжает управлять жизнью взрослого человека, лишая его свободы выбора.
Мы можем оставаться частью этого рода, но привносить в него новый опыт.
А теперь пора жить свою жизнь.
Встречались с такой необычной выгодой?