Одно из частых заблуждений заключается в том, что люди ассоциируют депрессию с постоянной грустью. Но на самом деле депрессия гораздо сложнее. Чтобы поставить диагноз депрессии, у человека должно быть несколько (но не все) симптомов из диагностического списка, изложенного по DSM. Хотя грусть является одним из симптомов, но в списке множество других факторов, на которые стоит обратить внимание.
Список симптомов депрессии включает в себя:
- Отсутствие интереса или удовольствия от чего-либо
- Значительное увеличение или уменьшение питания
- Бессонница или пересып
- Беспокойство или физическое замедление
- Усталость или низкий уровень сил
- Чувство никчемности и чрезмерное навязывание чувства вины
- Неспособность думать, концентрироваться или принимать решения
- Суицидальные наклонности
- Отсутствие удовольствия или интереса к ранее приятным занятиям
- Чувство безнадежности, пустоты и пессимизм
Большинство людей, страдающие депрессивным расстройством, испытывают грусть, но есть несколько причин, по которым также можно быть подавленными, не чувствуя при этом грусти. Эти причины могут включать в себя:
- Эмоциональное онемение: Один из сценариев, который заставляет людей чувствовать себя подавленными без грусти, - это когда депрессия заставляет столкнуться в первую очередь с онемением. Они не чувствуют грусти, гнева, радости или вообще чего-либо еще. Они могут чувствовать аморфные страдания, но без особых эмоций. Они могут проходить через движения жизни без чувств, которые обычно мотивируют и удовлетворяют людей.
- Зависимости: Еще одна причина, по которой люди могут не испытывать грусти при депрессии, - это влияние зависимостей (как химической, так и нехимической зависимости), которые не дают им чувствовать грусть. Если депрессивный человек часто и компульсивно употребляет алкоголь, наркотики, а также зависим, например, от секса, азартных игр, работы или что-либо еще, то он не может получить временное облегчение от грусти или даже почувствовать эйфорию. Человек может не осознавать, что скрытая проблема таким образом подавляется и маскируются проблемой зависимости. Зависимые люди могут чувствовать взлеты и падения настроения с химическими вариациями в мозге, в то время как химические вещества маскируют печаль, депрессию или все остальные проблемы.
- Гнев: Иногда даже без компульсивной деятельности люди могут внутренне превращать грусть в иные формы. Одной из этих форм является любая другая эмоция. Гнев особенно, часто является трансформацией другого чувства.
- Одержимость: Аналогично, люди превращают грусть в навязчивые мысли. Например, люди одержимы мыслями о ком-то, в кого влюблены, а также о чрезмерное прокручивают в голове моменты сожаления о чем-либо и так далее. Эти или любые навязчивые мыслительные процессы отключают переживание грусти.
- Болезнь: Еще одна причина, по которой люди могут впадать в депрессию, не чувствуя грусти, заключается в том, что у них есть физическое заболевание, такое как проблемы с щитовидной железой, рассеянный склероз, черепно-мозговая травм, опухоль, или воспалительные заболевания. Кроме самой болезни, в жизни человека может быть ничего грустного, но мы можем и не заметить, что болезнь может вызвать симптомы депрессии.
- Колебания настроения: Даже люди, которые испытывают грусть, пустоту или безнадежность, впадая в депрессию, могут не чувствовать это на постоянной основе. Так, люди с депрессивным расстройством могут чувствовать себя относительно нормально в определённые периоды.
РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ПЕЧАЛЬЮ И ДЕПРЕССИЕЙ
Еще один важный поворот заключается в том, что люди могут чувствовать себя грустными, даже очень печальным, без депрессии. Когда мы сталкиваемся с утратой, обычно чувствуем грусть. Печаль и депрессия имеют сходства, но у них есть некоторые важные различия.
Когда мы грустим и выражаем свою печаль, то чувствуем себя лучше, в то время как человек в депрессии, ватажная свою боль, может не испытать облегчения.
Печаль не включает в себя, например, суицидальные мысли, чувства полной безнадёжности и опустошённости. Грусть не связана с искажением восприятия или потерей перспективы, в то время как депрессия обычно связана с данным фактором. Наконец, грусть не мешает испытывать другие эмоции, в то время как депрессия часто препятствует ряду конкретных эмоций.
По моему опыту, у большинства людей с депрессивным расстройством, есть некоторое чувство, что с ними что-то не так. На самом деле не имеет значения, вписывается ли страдание в диагноз DSM для депрессии или нет.
Не нужно диагностировать себя или своих близких. Важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы оценить, что вызывает страдания и что поможет облегчить их 🫂🤍