Абьюз или просто диструктивные отношения? В чем отличие?
На мой взгляд определяющими являются два момента
- Закономерная цикличность
- Невозможность обсуждать происходящее, роли фиксированы, у абьюзера нет задачи узнать, что происходит с жертвой и что происходит на самом деле в отношениях. То есть жертве ситуация никогда не ясна, поговорить возможности нет
Итак цикличность:
1. Медовый месяц. Все идеально, но жертва чувствует, что что-то не так, как-то неестественно… Но от таких ярких эмоций не возможно отказаться, ведь любит, как никто ее никогда не любил… жертва не считает себя достойной любви в глубине души
2. Период напряжения.
Абьюзера начинает все раздражать. Вкладываться в отношения ему становится очень трудно, он как бы разочаровывается в партнере и его/ее поведении. На самом деле разочаровывается в себе, но виновата всегда жертва- мало внимания, не так посмотрела, не то хочет, Не так делает, не так говорит, и так до бесконечности. Потому, что в этой схеме - жертва по определению на справляется, а должна. Должна понимать, не должна ничего хотеть, должна быть довольна, должна подстроиться, а, если подстраивается, его это бесит еще больше.
Агрессия накапливается.
Жертва скорее всего уже чувствует привычную вину, стыд и желание прояснить ситуацию и все исправить. Но это только ещё больше раздражает абьюзера. Для него это прояснение сииуации является преследованием. У него нет задачи ничего менять, с ним и так все в порядке, проблема в жертве и она должна исправиться
3. Период открытого выражения агрессии:
Сарказм, унижение, крик, оскорбление, обобщение, противопоставление группе и тд, вплоть до физического или сексуального насилия
Потом абьюзер уходит навсегда, не сказав ни слова никому, просто пропадает, без объяснений. Это крайне болезненно, жертва чувствует себя виноватой, опустошенной и покинутой. Перед тем, как уйти навсегда насильник оставляет послание
«Это то ты меня довел/ла»
«Ты знал, что это меня раздражает и делал/ла специально»
«Никому ты не нужна, никто не будет тебя терпеть такую»
«Я устал/устала от тебя»
«До этих отношений я был/была нормальным человеком»
«Все поддерживают меня и знают, что невменяемый/невменяемая именно ты»
4. Примирение.
Чувствуя, что жертва начинает жить и может уйти, абьюзер меняет тактику. Для этого использует все методы, в том числе газлайтинг - ты всё неправильно понимаешь, этого не было/ это было не так, как тебе показалось, ты все неправильно чувствуешь, вот видишь, как я тебя люблю. Все я делаю только для тебя. Жертва буквально растворяется в потоке любви и готова снова всё класть на алтарь отношений
А дальше … - пункт 1 Медовый месяц
Всё очень хорошо. Ровно до следующего цикла. И далее по кругу.
Но периоды медового месяца становятся все короче. Акты насилия с каждым циклом грубее и опаснее.
Жертва измотана и психологически и физически (часто это человек с аутоиммунным или другим серьезным заболеванием)
Почему жертва не уходит?
Очень трудно вырваться из этого рая/ада самостоятельно.
Вот несколько причин
Психологический абьюз сложно распознать, находясь внутри отношений, даже очень осведомленному человеку. Еще сложно поверить, что близкий человек играет твоими чувствами и использует твою искренность.
Абьюз никогда не начинается с физического насилия, идет по нарастающей, по мере этого толерантность растет. И абьюз становится нормой жизни. Сначала это пренебрежение потребностями жертвы, сарказм, обесценивание, газлайтинг, кажущиеся безобидными шутки, неуместные фрустрирующие комментарии и тотальный контроль с обвинениями в измене
Поскольку жертва дезориентирована, она не знает, когда абьюзер настоящий- когда любовь или когда маска сползает?
Социум так же играет большую роль, для окружающих, в том числе и родственников жертвы, это идеальная пара и если кто не прав или не дотягивает, то это жертва, поэтому что внешне поведение абьюзера идеально. Это для всех - милый человек
У жертвы же есть глубинное убеждение, что сама виновата и это именно она провоцирует плохое отношение к себе своим поведением
Абьюзер ведёт себя так, что пойти на открытое обсуждение происходящего с ним невозможно, из-за этой несправедливости жертва чувствует ярость, а любые попытки прояснить отношения вызывают со стороны абьюзера возмущение и обвинения в истеричности, несдержанности и неумении владеть собой. Диалог с абьюзером не возможен, он уходит для того, чтобы она подумала над своим поведением и приползла, ничего не выясняя
А зависимость жертвы уже не только психологическая, но и физиологическая, замешанная на гормональном коктейле. Жертва на эмоциональных качелях, абьюзер источник ее сильных эмоций. Все мысли и чувства сосредоточены на отношениях и попытках понять причины и следствия происходящего. Уйти она не может. Жизнь без абьюза кажется пустой, даже когда наполнена чем-то интересным и важным, кажется тусклой, скучной. Наступает апатия, тк другие отношения не вызывают таких эмоциональных всплесков.
Человек, проживший абьюзивные отношения, нуждаются в психологической помощи и/или в помощи людей преодолевших эмоциональную зависимость
Помощь всегда рядом, важно захотеть себе помочь выйти из цикла зависимости