Часто женщины или мужчины столкнувшись с физическим и эмоциональным насилием, предательством, имеют проблемы с доверием, вступают в новые отношения, могут проявлять излишнюю тревожность и недоверие. Такое побочное явление это реакция психики в попытке ее защитить, называется гиперзащита. Выйти из этой защиты можно только осознанно, приняв решение.
Так сложно вернуть доверие, когда забрали все, мир искажается формируются ошибки мышления и это понятно, ведь жертва так долго жила в иллюзорном мире, созданным агрессором. Пройдя такой опыт взаимодействия с людьми без эмпатии, эмоционально холодными, жестокими, получив тяжелейшие психологические травмы, израненную душу, потерю себя, и приняв решения выбраться, разве можно насильнику дать совершить еще одну победу, забрать возможность доверять людям, любить, испытывать удовольствия от жизни и тем самым искалечить всю оставшуюся жизнь. Часто не только стоит проблема недоверия, но и не желание создавать отношения, выбирая одиночество, оставаясь в плену психологических защит, но это не ваш выбор, так срабатывает психика и это нормально.
Выход из гиперзащиты это взглянуть трудностям в лицо, тяжело, особенно имея болезненный опыт, но это необходимо, ведь помимо плохого опыта можно пропустить и хорошие моменты. Получить жизненный опыт, не пройдя трудности, разочарования это сложно, но определять и уметь взаимодействовать в сложных жизненных ситуациях это навык, который можно наработать.
Почему стратегия вытеснения травмы в попытках забыть, переходя в новые отношения, не работает
Пройдет немного времени, когда организм «очиститься» от воздействия гормона стресса и гормональная система начнет снова работать, вам захочется отношений, «крепкого плеча» и здесь может быть новая ловушка, поиск партнера может превратиться в поиск «защитника», в таком случае с вероятностью 90 % есть большие шансы оказаться в таких же «больных отношениях».
Некоторые ошибки мышления и когнитивные искажения у жертв насилия:
Категоричность по отношению к людям, событиям – искаженная интерпретация, ситуация, мысли эмоции идут в связке с прошлым опытом и интерпретируются в переносе на конкретную ситуацию или человека
Черно- белое мышление – существует только два полюса, положительный и отрицательный, без каких-либо других вариантов интерпретации
Избирательная память на негативную ситуацию или информацию
Неустойчивый образ Я – неустойчивая самооценка часто без причины или под воздействием триггеров
Искаженное представление о себе – может колебаться от ненависти к себе или наоборот идеализации
И др.
Необходимо замкнуть этот порочный круг, начать работать с психологическими защитами, ошибками мышления и детскими паттернами и пройти реабилитацию травм насилия.