Цель: Быстро создать персональное праздничное пространство в своем воображении и планах, чтобы пробудить внутреннее ощущение Нового года.
Подготовка: Возьмите лист бумаги, ручку и создайте уютную атмосферу (например, включите спокойный фон, зажгите свечу). Это ваш личный творческий ритуал.
Инструкция:
Пройдите шаг за шагом и записывайте или зарисовывайте первое, что приходит в голову. Не фильтруйте мысли, здесь нет «правильных» ответов, только ваши.
- Пять ассоциаций (включите все чувства)
Закройте глаза на минуту. Что первым приходит, когда вы думаете «Новый год»? Запишите 5 коротких ассоциаций, обращаясь к разным чувствам. Запах- : (например: хвоя, мандарин, корица, воск от свечи, морозный воздух).
- Звук: (например: хруст обёрточной бумаги, бой курантов, смех за столом, шипение шампанского, тишина в первую минуту января).
- Тактильное ощущение: (например: колючий свитер, тепло от кружки, пушистый снег, скользкий шарик, мягкие носки).
- Вкус: (например: сладость мандарина, холодок шампанского, сливочный вкус «Оливье», хрустящий пряник).
- Зрительный образ: (например: огонёк гирлянды в темноте, блики на стеклянном шаре, первый снег за окном, упаковочная лента).
- Четыре символа (собери свой визуальный код)
Если бы у вашего личного Нового года был герб, что бы на нём было? Выберите или придумайте 4 символа (предмета, образа), которые для вас значат праздник, надежду, переход.
Например: Снежинка, свеча, запечатанный конверт с желанием, мост, фонарь, ветка ели, новая книга. - Три мелодии (составь трек-лист)
Создай трек-лист из трёх композиций, которые звучат как «твой» Новый год. Первые три — про его ощущение (ожидание, волшебство, уют, радость).
1. Трек для предвкушения (например, спокойная инструментальная или джазовая мелодия).
2. Трек для кульминации, самый волнующий и радостный.
3. Трек для уютного утра 1 января, когда всё позади и впереди целый день отдыха.
(Можно использовать готовые плейлисты или вспомнить любимые песни). - Два желания (самое важное)
Отбросьте глобальные цели на год. Чего вы по-настоящему, по-детски хотите прямо сейчас, в этот предпраздничный период? Запишите два простых, конкретных желания, исполнение которых зависит только от вас.
Например: «Выспаться в новогоднюю ночь», «Найти и подарить близкому человеку именно ту книгу, о которой он говорил», «Прогуляться в тихом парке в первый день года», «Приготовить идеальный глинтвейн», сделать «снежного ангела». - Одно событие (точка в календаре)
Запланируй одно конкретное событие, которое станет для тебя точкой входа в праздник. Это твой личный якорь. Что это будет?
Например: «Билет на новогодний концерт органной музыки 28 декабря», «Просмотр фильма «Один дома» 24-го с горячим какао», «Встреча с друзьями для совместного украшения ёлки 27-го», «Корпоратив 29-го (и буду на нём в самых уютных носках!)».
Заключительный шаг:
Взгляни на свой лист. Ты только что собрал уникальную конструкцию своего праздника из образов, звуков, символов и планов. Выдели 1-2 пункта, которые можно реализовать прямо сегодня (например, включить тот самый трек, купить билет на событие, положить в сумку мандарин, чтобы его запах напоминал о празднике).
Праздник начинается не в полночь, а в тот момент, когда ты его себе разрешаешь.