Мифы и стереотипы о психологах
Перфекционизм восприятия
Многие стереотипы о психологах можно свести к его идеализации: у него нет проблем, он ходит к психологу только для развития, он не пьёт таблетки, он точно знает, как поступить и решить любую проблему, не ошибается, суперпроработан, со всеми хорошие отношения, всё понимает, стабильная психика и многие другие.
Возможно, это идёт из желания того, чтобы какой-то взрослый соответствовал всем ожиданиям. Но так не бывает: психологи — обычные люди, специальность которых заключается в том, чтобы знать чуть больше о других людях.
И, наверно, это один из самых терапевтических моментов, когда клиент понимает, что идеальных людей нет, и отказывается от своих иллюзий.
Обратная сторона — перфекционизм.
Если психолог слишком идеальный, то, скорее всего, это не психолог, а кто-то другой, кто прикидывается психологом ради личной выгоды или другого заработка. Что я могу сказать, внешность психолога — это его дело, как и самораскрытие. Но мы действительно тратим силы, чтобы выглядеть хорошо и следить за собой, так как многие являются публичными людьми и выступают или ведут блоги. А книгу, как мы знаем, выбирают по обложке, если автор не знаком.
Быстрый результат
Скорее, миф о психотерапии, то что она может быть быстрой, дешёвой и гарантией. Но тут мы сталкиваемся с тем, что скорость, цена и качество — это разные критерии оценки. В большинстве случаев у психолога нет цели затягивать работу, иначе он компрометирует метод, которым работает. Скорость результата зависит от сложности проблемы и других факторов.
Иногда я предлагаю клиентам вариант: «Ваша проблема состоит в “этом”, готовы ли вы прямо сейчас выйти из кабинета и жить по-другому». Как по-другому — мы заранее обсуждаем. Если готов, то нет проблем, о обычно это путь и адаптация изменений.
У психолога другие эмоции
Базовые эмоции у всех одни и те же, вне зависимости от происхождения, специальности и образа жизни. Психологи могут их лучше контролировать, спокойнее проживать или знать больше названий для них. Но при всём этом эмоции будут такие же, как и у всех.
Также в этот миф можно поместить пункт про эмоциональную стабильность. В целом, возможно, мы более стабильнее за счёт того, что умеем замечать эмоции раньше и учитывать нашу эмоциональную уязвимость (усталость). Но в моменты кризиса нас так же разматывает и кидает на волнах эмоций, как и других людей, потому что разум в этот момент совсем не критичен.
Психологу не интересен его клиент и его проблема, он просто отсиживает время.
Мы не офисные работники и подбираем себе нагрузку так, чтобы суметь сохранить интерес к личности человека. Как она развивалась и как оказалась в той ситуации, с которой он обратился, а также как наилучшим способом из возможных решить эту ситуацию. Неинтерес психолога — это маркер выгорания.
Психолог не верит в психологию
Это противоречие самой сущности психологии. Как таковой, у нас мало веры, больше оперирование с логическими фактами и причинно-следственными связями. Для веры нужно магическое мышление. Пример веры: «Я верю, что эта техника сработает». Пример мыслей психолога: «Чаще всего это техника срабатывает так-то, если нет, то смотри такие-то моменты». Это как верить в любую другую науку.
Психология — это не наука
Технически психология не является наукой в том плане, что у нас нет общей парадигмы, как у других наук. Но есть другой критерий научности — это математический аппарат и воспроизводимость гипотезы. С этой точки зрения мы — наука.
Я надеюсь, что однажды в психологии возникнет чёткая парадигма, и нам не придётся использовать 100500 определений сознания.
Психолог анализирует и сканирует другого человека
Все люди анализируют других людей и их поступки. Психологи знают, куда смотреть, но при этом мы стараемся отключать это качество, чтобы не включать рабочее состояние. Иногда это получается, иногда нет. Но при этом, даже проанализировав человека, мы оставляем пространство для его личности, чтобы иметь возможность по-другому посмотреть на него и отказаться от прошлых умозаключений.
У психолога нет другой жизни, кроме психологии
В чём-то это правда, мы тратим много времени на дополнительное образование, самопродвижение и развитие дополнительных навыков. В итоге создаётся ощущение, что нас интересует только психология, но мы стараемся сохранять баланс работы и отдыха, и у почти у каждого есть хобби, не связанное с психологией.
В целом про отсутствие другой жизни можно сказать про любого фрилансера, когда от твоих действий зависит твоё будущее и единственная гарантия — солнце взойдёт.
Встречи психологов — это совместное нытье или обмен шутками
В чём-то так и есть, мы при встречах можем жаловаться друг другу на клиентов или делиться интересными моментами (обезличено, без возможности установить, про кого они). Это возможность получить поддержку коллег и не выгореть, а также обратную связь, если уходишь куда-то не туда.
Да и интервизия или супервизия — это встречи, направленные на решения проблем, а иногда хочется просто рассказать и получить поддержку, а не решение.
Все психологи друг друга знают и могут рекомендовать друг друга.
Опять же нет. Есть такое понятие, как круг социального взаимодействия. Шапочно можно знать сколько угодно людей, но по мере увеличения качества знания о других и поддержания общения этот круг сокращается. Как круги на воде. Вспоминаем, что нам надо работать (консультировать), заниматься образованием, заниматься продвижением, тратить время на себя. Вспомнив это, возможно, придёт осознание, что у нас не так много времени для общения с другими, и приходится выбирать свой круг общения.
Психолог перепрограммирует человека
Человек не меняется, если сам того не хочет, и, скорее всего, он будет сопротивляться переменам, даже тем, которые хочет. В чём-то наша работа можно назвать перепрограммированием, потому что мы учим реагировать по-новому. Но человек сам выбирает наиболее удачное поведение, так что это он занимается личным перепрограммированием. Создать что-то новое, чего в человеке нет, невозможно.
Мужчина-психолог не эмпатичен, а женщина-психолог будет вести себя мягче
Эта специальность построена на умении работать с эмпатией. Она может быть выражена сильнее или слабее, но она будет. Также как и стиль работы жёсткий/мягкий зависит от выбора направления и характера психолога, а не его пола. Возможно, в начале карьеры будет разница, но со временем у психолога формируется баланс и понимание, когда нужно больше эмпатии, а когда нужно больше директивности для работы. Во многих подходах этот момент может согласовываться с клиентом и обсуждаться.
Мужчина-психолог будет соблазнять
Я слышал, что и женщины-психологи соблазняют, но в любом случае это нарушение этики и ролевой модели. Между психологом и клиентом запрещены не только романтические или сексуальные отношения, но и дружеские. Хотя контрперенос или перенос могут появиться, но это часть работы, которая открыто обсуждается и выносится на супервизию, то есть на оценку другому более опытному специалисту. И если этот момент не получается проработать, то происходит смена терапевта.
Мужчина-психолог не поймёт женщину, а женщина не поймёт мужчину
Вообще, понимание между людьми довольно сложная вещь. Психолог в целом на первой встрече не способен понять человека, а только услышать его. Со временем у него растёт понимания жизни клиента, так как узнаёт, почему клиент совершает тот или иной выбор и рассказывает о себе. Но ключевое здесь то, что клиент тоже стремится к тому, чтобы его поняли.
Психологи как инфоцыгане всем предлагают свои услуги
Довольно часто мы занимаемся самопродвижением и ищем способы, как продемонстрировать свои навыки или свой опыт. Но при этом мы ограничены этикой (невозможностью рассказать про кейс) и тем, что обычные методы маркетинга не работают в этой специфике. Иногда мы можем казаться навязчивыми в этом, но это ситуативная ошибка. В отличие от инфоцыган мы не продаём 100% рабочие метода, а стараемся вместе с клиентом разобраться в его проблеме и решить её.
Психолог должен жалеть клиента
Возможно, имеется ввиду валидация, когда мы признаём наличие чувств и мыслей. А также то, что они справедливы в данной ситуации. Но это только часть работы, мы учим, через себя, тому, как можно принимать себя. Кроме валидации есть ещё работа над изменениями, когда мы признаём нашу ответственность и желание изменить что-то.
В психологию идут, чтобы разобраться в себе.
Поводов пойти в психологию множество, но действительно многие идут учиться, чтобы лучше себя понимать. Но не все из них становятся после практикующими психологами, потому что тут приходится разбираться с чужими проблемами и учиться понимать других людей.
Психолог принимающий и понимающий
Да, это часть нашей профессии, научиться принимать людей такими, какие они есть, а не такими, какими мы их видим. Поэтому бывает так, что мы включаемся и проявляем больше понимания, чем другие. Возможно, это наша проф. деформация. Мы честно учимся это отключать при общении не с клиентами.
Также у принятие есть обратная сторона, мы можем всё прекрасно понимать, но выбираем послать человека.
Психолог знает о других больше, чем они сами о себе
Никто не знает о другом больше, чем он сам о себе, просто у других может быть больше слов для описания. Мы знаем только то, что нам рассказывает клиент, и только то, что он разрешает нам узнать. Иногда мы замечаем противоречия или закономерности в поведении клиента, который он не замечает. Но это не знание, а внимание.
Работа психолога — просто поболтать
Со стороны, возможно, кажется, что мы просто болтаем с людьми. Но на самом деле мы анализируем всё, что человек говорит, как он говорит и как он себя при этом ведёт. Наша задача — выступить зеркалом для человека и подсветить то, что он не замечает. А для того чтобы человек выразил себя больше, мы даём ему больше места и молчим.
Мы не герои, мы обычные люди, со специальностью, о которой можем только рассказать, а не показать.