Одна из моих любимых тем - депрессии.
Потому что сама болела ею примерно с конца 2018 до 2021 года.
Следующие статьи посвящу обзору этой темы. И приглашаю тех, кому также актуально, присоединяться к обсуждением.
Депрессии какие бывают?
🌧Соматогенная
В их основе лежат различные болезни, влияющие на настроение. У клиентов, которые жалуются на настроение, я почти всегда уточняю про здоровье. Иногда вносить свою лепту может сильная анемия. Так что если у вас есть железодефицит, то даже психолог вам может порекомендовать заняться здоровьем. Также влиять могут: гипотиреоз, хронический гепатит и т.д.
🌩 Эндогенная депрессия
Состояние, которое возникает как будто вне связи с событиями или здоровьем. То есть человеку сложно назвать какие-то конкретные причины, которые бы негативно повлияли, а в то же время выглядит все так, как будто нейромедиаторы плохо работают.
⛈Психогенная, невротическая, реактивная
Депрессии, которые возникли как следствие на события, это может быть неожиданное расставание с любимым человеком, потеря близкого, длительный накопившийся стресс и т.д.
🌨 Маскированная
Депрессия есть, но ее так сразу и не увидеть. Настроение не так "страдает", зато может быть букет разного другого - нарушение сна, раздражимость, сильная тревога на счет здоровья и т.д. Иногда ее называют "мужской" депрессией, так как мужчины порой стремятся не показывать уязвимость, переживания, и проявления депрессии искажаются.
Моя депрессия скорее относилась к эндогенной. Несмотря на интенсивный темп жизни, учебу, болезни близких, в моей жизни не происходило событий, которые бы я отчетливо могла назвать как причину.
Просто в какой-то момент я продолжала жить обычную жизнь, но стало преобладать печальное настроение, пропало желание что-либо делать, длительными периодами я существовала "на автопилоте" без интереса к жизни.
Довольно важно выяснить, что за депрессия в каждом конкретном случае. Например, если состояние объяснимо трагической недавней потерей, то совсем не факт, что стоит применять протокол работы с депрессией, речь может идти о работе с утратой, это психотерапия. А в случае соматогенной психотерапия может и не помочь, часто тут идут уже антидепрессанты. В остальных случаях все зависит от тяжести депрессии.
Более лично пишу в своем ТГ https://t.me/psigaripova