1 вариант:
Разве сильный человек просит помощи? 💪Нет конечно! Сильный человек справляется со всеми проблемами сам. А если я попрошу помощи, то получается официально признаю, что я не справляюсь, что я совсем и не сильная, а слабая и теперь я это признаю официально и это знает тот, у кого я попросила помощи. Ну уж нет, этого я позволить не могу, я буду упахиваться, изматываться, карабкаться из последних сил, но никому не дам повода подумать, что я с чем-то не справляюсь, даже себе.
Иногда нежелание просить о помощи рождается из страха, что партнер или друг увидит мою уязвимость, но если я сама ее не признаю, то конечно не могу позволить, чтобы увидели и другие.
Просить Помощи-это не про слабость, это про выстраивание более близких и доверительных отношений! Таких, где я могу признать, что с чем-то другой справляется лучше меня, может сейчас мне помочь и от этого я не упаду ни в его глазах, ни в своих)
2 вариант:
Я попрошу помощи, а мне откажут. 🥺
Если я принимаю коммуникацию со мной, как прямое отношение к моей личности, и моя самооценка полностью завязана на том, как ко мне относятся и как со мной общаются окружающие, то любой недовольный взгляд, неприятные слова ранят меня. Каждый отказ на мою просьбу будет поднимать во мне чувства неуверенности, это я такая плохая, поэтому мне отказывают, я такой человек, которому и помогать не хотят.
И в этом случае, кончено, я буду избегать любой коммуникации, а уж тем более просьбы, где есть хоть малейший шанс разрушить свою и без того низкую самооценку.
И тогда возможный отказ на просьбу я воспринимаю, не как выбор или невозможность или просто нежелание другого человека, а я воспринимаю отказ, как непринятие меня этим человеком.
Конечно, в таком случае я никого не буду ни о чем просить, зачем мне самой себе делать больно.
Но если я разорву зависимость моей самооценки от коммуникации с другими и буду опираться на действительные мои действия, чувства, достижения, ошибки, работу с ошибками, то у меня пропадет страх отказа и попросить кого-то о чем-нибудь мне будет совсем легко, потому что если получу отказ, то это будет просто отказ и все! И этот отказ никак не повлияет на мое самоощущение.