Искусственный интеллект всё активнее входит в повседневную жизнь: мы спрашиваем у него совета, поручаем анализ, обсуждаем чувства и даже выстраиваем с ним подобие отношений.
Психология не может оставаться в стороне от этого процесса. И не из тревоги, а из профессионального интереса и заботы о психическом благополучии людей.
В этой статье я собрала несколько научных и общественных наблюдений, которые помогают увидеть влияние ИИ на психику - без демонизации и идеализации.
- «Кажущийся сознательным ИИ»: почему мы начинаем очеловечивать технологии
Руководитель подразделения искусственного интеллекта Microsoft Мустафа Сулейман в своём эссе «Мы должны создавать ИИ для людей, а не вместо человека» ввел термин SCAI (Seemingly Conscious AI) - кажущийся сознательным ИИ.
Речь идет о системах, которые:
- имитируют личность
- демонстрируют «эмоции»
- запоминают прошлые диалоги
- общаются так, будто обладают внутренним миром
На сегодняшний день нет научных доказательств, что ИИ обладает сознанием (тут не опечатка, мы пока не знаем, как далеко мы продвинемся в этом вопросе или уже). Однако иллюзия сознания начала оказывать психологическое воздействие: человеку свойственно наделять «откликающийся» объект субъектностью.
Сулейман предупреждает о риске так называемого «психоза ИИ» - состояния, при котором:
- ИИ воспринимается как личность
- ему приписываются намерения, права и чувства
- реальность начинает подменяться интерпретациями
Важно: по его оценкам, подобные системы могут стать массовыми уже в ближайшие 2–3 года. Мы, видя их очеловеченными и “живыми” можем начать тренд давать им права, гражданство, приравнивать с людьми и эмоционально привязываться. Именно подмены живых людей на ИИ и стремиться избежать автор.
Ключевая мысль автора эссе:
ИИ должен быть помощником и партнёром, но не объектом эмоциональной привязанности и не заменой живого человека.
Исследование Майкла Герлиха (Швейцарская школа бизнеса), опубликованное в журнале Societies, показало интересную закономерность: чем активнее люди используют ИИ, тем ниже их показатели глубокого анализа и критического мышления.
В исследовании участвовали 666 человек из Великобритании (три возрастные группы). Особенно заметен эффект оказался у молодёжи 17–25 лет.
Следствие использования ИИ: когнитивная разгрузка - когда мы регулярно передаем мышление технологии, мозг адаптируется и снижает собственную активность.
При этом:
- высокий уровень образования частично компенсирует эффект
- сам по себе ИИ не является «врагом интеллекта»
- ключевым фактором становится баланс использования
ИИ действительно помогает в медицине, экологии, науке. Вопрос не в наличии технологии, а в том, остаются ли у человека пространство и привычка думать самостоятельно.
Крупное исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, показало, что ИИ всё чаще используется в романтическом и интимном контексте.
В национальном опросе участвовало 3000 взрослых:
- почти 20 % использовали чат-ботов, имитирующих партнёра
- более 25 % людей 18–29 лет имели опыт такого взаимодействия
- каждый пятый пользователь заявил, что иногда предпочёл бы ИИ человеку
- более 40 % отметили, что ИИ «лучше слушает и понимает»
Среднее время общения с романтическим ИИ - около 50 минут в неделю.
Психологически значимый момент: у пользователей таких технологий фиксировались более высокие показатели уровня депрессии и более низкая удовлетворенность жизнью. Связь не обязательно причинная, но устойчивая и статистически значимая.
Интересно, что ИИ-компаньонов активно используют и люди в постоянных отношениях, как способ дополнить, а иногда и избежать сложных чувств.
Опрос дейтинг-сервиса Mamba (октябрь 2025) показывает, что в России ИИ всё чаще выполняет функцию эмоционального посредника:
- 70 % мужчин и 59 % женщин обращаются к ИИ, чтобы разобраться в чувствах
- 45 % мужчин и 39 % женщин чувствуют от ИИ больше поддержки, чем от друзей
- 42 % мужчин советовались с ИИ перед свиданиями
- более 80 % мужчин обсуждают с ИИ конфликты, ревность и кризисы
- более половины прислушиваются к тревожным сигналам, которые «видит» ИИ
С психологической точки зрения это говорит о дефиците безопасного диалога в реальной среде — и о том, что ИИ становится зеркалом, в котором человек ищет понимание.
Важно отметить и позитивную сторону. Современные ИИ-алгоритмы уже используются:
- для повышения точности диагностики депрессии, шизофрении, аутизма
- для прогнозирования рисков (в том числе суицидальных)
- в виде чат-ботов и виртуальных ассистентов для психообразования, КПТ и мониторинга состояния
- для анализа больших массивов клинических данных
Также ИИ рассматривается как тренажёр эмоциональных навыков особенно для молодых людей, которым сложно сформулировать свои переживания.
Эксперты подчёркивают: ИИ может поддерживать, но не должен заменять живое человеческое взаимодействие.
В ближайшие годы ожидается:
- рост индивидуализированных схем лечения
- активное использование ИИ для выявления депрессии и тревоги по цифровым следам
- развитие телепсихиатрии и мобильных приложений
При этом специалисты выделяют важные рекомендации:
- не приравнивать ИИ и человека
- развивать критическое мышление
- ограничивать время использования (более 2 часов в день повышает риск зависимости)
- четко различать: поддержка не равно терапия
ИИ это двойственный феномен. Он может быть мощным инструментом диагностики, поддержки и обучения. И одновременно источником зависимости, снижения критического мышления и подмены реальных отношений.
А как вы относитесь к использованию искусственного интеллекта в своей жизни - как к помощнику, собеседнику или источнику сомнений?
Поделитесь своим мнением в комментариях или в моем тг-канале: https://t.me/psyhologylive