В настоящее время психология выделяет как одну из форм отклоняющегося поведения – аддиктивное (зависимое) поведение, когда жизнь человека, его состояние и поведение начинают жестко зависеть от различных факторов (наркотиков, алкоголя, никотина, еды, работы, секса, компьютерных игр).
Проблема зависимого поведения в современном мире оказалась самой трудно разрешимой, в силу того, что это стандартизируется современным потребительским обществом и посредством хорошо отлаженной рекламы производится манипуляция и подмена многих понятий в сознании человека. Употребление сигарет и алкоголя сейчас становится общепринятой нормой и нас по сути уже научили культурно употреблять наркотики. Например, что касается алкоголя, то ГОСТ в СССР от 1970 года утверждал, что этанол/этиловый спирт (который входит в состав любого алкогольного изделия) является жидкостью без цвета, запаха и относится к сильнодействующему наркотическому веществу, которое сначала возбуждает, а потом приводит к параличу центральной нервной системы. В последующем ГОСТ неоднократно переписывался и из него полностью исчезли слова о том, что этанол относится к сильнодействующему наркотическому веществу.
Зависимое поведение характеризуется тем, что человек уходит от реальности путем искусственного изменения своего психического состояния с помощью определенных веществ или деятельности и, по сути своей, условная формула зависимого поведения содержит две важнейшие переменные – это поиск удовольствия и избегание боли.
Человек всегда стремиться к психологическому и физическому комфорту и когда в повседневной жизни такое состояние недостижимо по разным причинам (ссоры с близкими, непонимание в семье, увольнение с работы), то человек часто идет по пути наименьшего сопротивления, особенно если он с детства глубоко травмирован и нет ресурсов, нет навыков проживать свои дискомфортные состояния и боль.
Корни зависимости, в какой бы форме она не протекала (социально приемлемой/ социально неприемлемой, химической/нехимической) всегда кроятся в особенностях семейного воспитания, где у ребенка не было сформировано чувство психологической защищенности, но зато сформировались: скрытый комплекс неполноценности, тревожность, уход от ответственности и принятие решений; оказалась не выработанной способность переносить трудности, но закрепилась гедонистическая установка – получать удовольствие любой ценой и «мышление по желанию» (когда содержание мышления полностью подчинено эмоции).
Психика ребенка, которого много раз по чуть-чуть предавали в его чувствах и потребностях («не злись», «не выдумывай», «не сейчас», «потом»). вырабатывает определенные механизмы психологической защиты, учиться НЕ чувствовать. Ибо выжить со значимым взрослым, который был физически рядом, но эмоционально недоступен, пугающ, отвергающ, непредсказуем – можно было только так. Здоровая привязанность не сформировалась, а отделение во взрослом возрасте произошло и человек остался один на один в своем мире без внутренней опоры и навыков справляться со своими чувствами, выдерживать их и не саморазрушаться.
Вместо родительского тепла = соска-пустышка, бутылочка с питьем; вместо внимания и включенности в ребенка = родительские поспешные указания между делом и гаджетом.
И выросшие дети (неявно отверженные, покинутые, преданные) научились избавляться от чувств и освобождаться от тревоги в действии (трудоголизм, пьянство, переедание…).
Вещество, человек, чрезмерная еда, работа – это не про удовольствие, а про отчаянную подсознательную попытку вернуть утраченный контакт с теми, кто когда-то был значим и мог дать опору. Психика зависимого человека не научилась главному – проживать свои чувства, она научилась их гасить, запивать, заедать и т.д. Голод на внимание и признание, на контакт и тактильные ощущения человек стремиться компенсировать различными способами, например: увеличением оздоровительных мероприятий «паранойя здоровья», бегством в работу, бегством в контакты или одиночество, бегством в религию или в фантазии (социально приемлемые виды аддикции).
Итак, зависимый человек – это человек у которого здоровая привязанность со значимыми близкими не сложилась, он не умеет жить с реальностью (которая включает в себя в том числе тревогу пустоту и боль) без побега. Это человек - внутри которого что-то оказалось сломанным. Это человек, на которого патологические события его родителей и скрытые родительские предписания («не делай», «не будь», «не сближайся», «не добейся успеха», «не взрослей») оказали большое, но НЕ тотальное влияние.
Мы предпринимаем отчаянные попытки выйти из-под такого влияния, как правило, в кризисе среднего возраста (когда происходит либо дальнейший рост личности с глобальной переоценкой ценностей и выходом из-под действия гнетущего иррационального чувства вины от нарушения укоренившихся родительских предписаний или происходит деградация личности в связи с развитием тяжелых недугов – никотиновая зависимость, алкоголизм, наркомания).
Механизм развития зависимого поведения можно описать так: родительское программирование и взаимодействие, основанное на нездоровых формах и способах контакта со своим ребенком приводит к травматизации ребенка в дошкольном и младшем школьном возрасте. В подростковом возрасте детская зависимость от взрослого переходит в зависимость и устойчивую эмоциональную связь от сверстников. Если принятия в группе сверстников не происходит, то у подростков развивается асоциальная агрессивность, усиливается тревожность, может искажаться идентичность, происходить спутанность ролей. Это приводит к возникновению многих психологических проблем во взрослом возрасте. Очень важная поправка – не стоит до конца жизнь обвинять своих родителей, так как данный механизм нездорового программирования имеет место быть уже на протяжении многих поколений. И наша задача во взрослом возрасте - осознать, постараться остановить, прервать и не передавать дальше по поколениям череду нездоровых программ, стимулирующих развитие слабых, зависимых людей.
Да, научно доказана связь между поведением родителей и последующим зависимым поведением детей, однако подчёркиваю, это связь НЕ тотальная и когда мы становимся взрослыми мы можем принять определенные внутренние решения и научиться НЕ избавляться от чувств, а возвращать себе право проживать их честно, встречаясь с пустотой и болью, проживать не теряя себя. А специалист поможет Вам в этом, создавая пространство, где чувства не наказываются, сопротивления не стыдятся, срывы не обнуляют Вашей ценности, а злость не разрушает связи; где потихонечку укрепляются внутренние ресурсы и адаптационные возможности личности, постепенно находятся новые смыслы и человек обучается ослаблять внутренне напряжение посредством тренировок когнитивных навыков и техник.
Путь исцеления от зависимостей не близкий и в этом процессе будет уже большим успехом, когда более тяжелые формы зависимости трансформируются в другие, более легкие формы. Например, человек «пил беспробудно», а теперь фанатично уверовал в Бога (трансформация зависимости в более легкую форму).
Хочется также добавить, что когда мы практикуем принятие ответственности за нашу жизнь и потихонечку убираем ожидание неограниченного удовлетворения всех наших потребностей (которое кстати порождает огромную бессознательную агрессию и враждебность к этому миру), то наше состояние очень постепенно начинает улучшаться и личностные ресурсы крепнуть.
Приглашаю Вас на консультации: +375 33 646-02-26 WhatsApp/ Telegram
С Уважением, психолог Гайдамович Татьяна.