В настоящее время понятие «долг» и «долженствование» встречаются, как похожие по значению слова. И люди часто испытывают одинаковые телесные и эмоциональные ощущения от услышанных слов – «ты должен, твои долги, чувство долга, вы должны, все должны».
Реакция на такие нравственно - воспитательные лозунги может вызывать ряд психосоматических проблем.
Например, человек работает на работе, которая приносит ему хороший материальный достаток, но за это человек большую часть рабочего времени пребывает в стрессовых условиях. Его «НАДО» (обязанности, требования, инструкции и задачи) перевешивает по значимости его «ХОЧУ» ( время на свои хобби, удовольствия, заботу о себе).
Или человек находится в тесном общении с людьми, которые откровенно его используют, обманывают, манипулируют им, убеждают его в неопытности, некомпетентности, слабости. Порой запугивают и обесценивают его действия. А очень часто относятся к человеку как к пустому месту, не слыша потребности и ругая за эмоции. Постепенно человек подавляет все свои реакции, мнения, просьбы и желания оставляя только молчаливый функционал и спокойное присутствие.
Удобно ли такое долженствование всем вокруг? Поэтому при слове «должен»
- Человек сразу испытывает внутреннее напряжение и тяжесть. Как от груза ответственности и потока обязанностей. Он бессознательно опускает плечи и голову, проживая привычную беспомощность и не чувствуя своего «Я» за потоком слов «обязательно Надо», «Кто если не Ты», «Ты как все», Хотя легче и приятнее может звучать аббревиатура – «перечень задач», «запланированные дела», «список действий», «идентичность без потери индивидуальности».
Такая реакция всегда проживается в модели конформного, безропотного, беспрекословного, уступчивого, послушного, кроткого, смиренного поведения. На первый взгляд все вышеперечисленные эпитеты социально одобряемы и социально удобны. Таких людей не просто хотят видеть в своём окружении, но и хотят «использовать» в разных массовых делах.
А когда в терапии с человеком прорабатывается умение отказывать, говорить «нет» без аргументации и оправдывания, он буквально проживает собственное второе рождение.
- Взрослый человек часто сразу испытывает необъяснимое сопротивление и желание не брать на себя долги, обязанности, отметать просьбы, избегать совместных проектов, не вовлекаться в начало общих действий. Такое личностное упрямство и негативизм могут быть отголоском тяжелых проживаний возрастных кризисов самости : 3-х лет, 12- ти лет и даже 18- ти лет. Когда при отказе или личном сопротивлении человека «давили» авторитетом и авторитаризмом прежде всего в семейной системе. Он поменялся в возрасте, прожил вынужденную покорность, а внутренне так и не почувствовал принятие своего выбора, своего мнения, своей значимости. Такому помогает избегающая модель поведения.
Уклоняющееся поведение – это сознательное бездействие для того, чтобы не испытывать нежелательных чувств или возможных негативных последствий или отрицательного результата. Эскапизм- поведение ухода в виртуальную реальность или воображаемое пространство, где нет контакта с непереносимой реальностью. Сюда же относят любые зависимости, как способ залечить острое душевное болезненное проживание. Эмоциональная холодность , отрепетированная алекситимия( замороженные эмоции) для того, чтобы через рационализм и логику решать любые жизненные ситуации. Как позитивного характера, так и негативного.
А особые, здоровые, опорные реакции человека на понятие «Долженствование», «Ответственность» и Осознанность» формируются при умении быть гибким, иметь здоровое критическое мышление, иметь хорошо развитые когнитивные функции и эмоциональный интеллект.
Формирование себя( личностный рост) в этом мире и принятие многофункционального и разнообразного мира вокруг – это не просто гармонизация , похожая на балансирование циркового канатоходца.
Чем больше опор может открыть человек в себе, чем больше опор он сможет увидеть, услышать и почувствовать вокруг, тем увереннее будет его путь. Канат постепенно превратится в тропинку, в широкую дорогую и даже в плоскость без границ.
А путь может стать медленной вдумчивой прогулкой, приятной пробежкой или полётом. Каждый сам выбирает свою скорость и свои направления.
Долженствование в этом подходе будет с акцентом на себя, свои возможности (насколько у человека закрыты все потребности и насколько сильно желание быть в присоединении).
Дол- долина своих ресурсов
Женство – как развита ваша внутренняя женская часть, как вы напитались и наполнились заботой, любовью и принятием с самого своего первого вздоха и проявления на земле.
Посещение программ, тренингов, курсов и марафонов для того, чтобы разобраться со своими возможностями и своим долженствованием – это опорные, базовые, исцеляющие практики для изменения качества жизни, изменения качества коммуникаций на всех уровнях!
Магистр психологии, психосоматолог, специалист по работе с семьей.
Яковенко Галина
Запись Телеграмм 89271287007