День выдался вчера активный, спала мало, сны были бурные, проснулась и поняла, что сильно опаздываю. На сборы и выход есть буквально 15 минут. Я поехала на учёбу и на мероприятие ддя предпринимателей, после покупала подарок для тайного Санты.
На втором стаканчике кофе с собой я заметила, что он протекает так же, как и первый. Неприятно. После был чай, который все норовил вылиться тоже, крышка сидела не плотно. А финальной точкой ещё один стакан кофе просто оказался на моей сумке. То есть за день подряд протекло четыре бумажных стакана. Казалось бы, ерунда. Неудачные крышки, брак самих стаканов, не повезло. На спешку на ходу не списать, пила я в основном их сидя на мероприятиях. Можно было бы приписать это эзотерике, знакам, мистике. Но в какой то момент я просто остановилась и заметила. Что в теле? Что происходит вообще?
Я была сильно напряжена. Торопилась с самого утра. В напряжении проснулась, стараюсь столько всего успеть и предусмотреть.
И эти протекающие стаканы вдруг стали очень наглядной метафорой. Контейнер не выдерживал. Не потому что он плохой, а потому что содержимого было слишком много для такого состояния.
Когда я начала замедляться и прислушиваться, стало понятно, что это был телесный язык. Ну или мистика, тут уж кто во что верит)
Тело часто говорит именно так.
Мы часто ждём от тела громких сигналов. Боли, диагнозов, сбоев. Как будто только так оно имеет право быть услышанным.
Но чаще тело говорит шёпотом. Через мелочи, которые легко списать на случайность:
• Через неловкость, когда мы задеваем углы
• Через постоянные падения предметов
• Через забывчивость, когда мы всё время что-то теряем
• Через напряжение в челюсти, когда мы не даём себе сказать «нет»
• Через поверхностное дыхание, когда живём в режиме постоянной готовности
Это не наказание и не поломка. Это способ саморегуляции, который мы перестали замечать. Тело сначала редко не кричит. Сначала оно просто пытается привлечь внимание.
Иногда достаточно задать себе простые вопросы:
Что со мной происходит прямо сейчас?
Где я спешу?
Где я слишком сильно стараюсь?
И вдруг оказывается, что никакой мистики не нужно. Нужно присутствие. И разрешение быть не быстрее, чем ты есть.
👉🏼 Ксения Космос, психолог и коуч — Запись на личную консультацию
Для психологов: в «тренингах» вы можете найти три мои проекта. Книжный клуб ProPsy, Мастер-майнды для продвижения и Нытинги, группа поддержки для выгоревших и уставших