В этой статье мы рассмотрим одну из довольно распространенных проблем нашего времени – проблему снижения или полного отсутствия сексуального желания у мужчин. Это не вопрос отсутствия эрекции или снижения либидо, это ситуация, когда непосредственно отсутствует желание. Проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.
За последние два месяца ко мне в терапию пришли несколько мужчин с проблемой отсутствия сексуального желания по отношению к девушке, к жене, к своей подруге. И самое главное, клиентам не всегда понятно, почему это происходит. Как правило, проблем с эрекцией у их нет, и девушка очень нравится, но вот тяги нет, нет возбуждения, сексуальное желание отсутствует напрочь.
Во всех этих парах женщины сами являются инициаторами сексуальных отношений, не дождавшись инициативы со стороны своих мужчин. По этой причине в парах постоянно возникают споры, конфликты, возникает раздражение, недоверие, недовольство друг другом.
Самое главное, что мужчины считают своих женщин красивыми, умными, говорят, что у них красивые фигуры, что они очень хорошие, что любят их, но сексуального влечения к женщинам нет.
Когда они начинали встречаться сексуальное желание вроде бы было, но затем как-то быстро в течение 1-2 месяцев оно куда-то испарилось.
И у мужчин нет никакого желания проявлять инициативу и начинать сексуальные отношения, хотя с эрекцией обычно все в прядке.
Что же происходит? Почему эти мужчины больше не хотят секса? Может быть, женщина разонравилась? Нет! Может быть, нашли кого-то на стороне? Тоже нет! Может быть, в сексе со своими женщинами мужчины не удовлетворят свои сексуальные потребности? Тоже нет!
Тогда в чем дело? Почему все больше мужчин среднего возраста от 30 до 40 лет все чаще и чаще отказываются от секса, не инициируют сексуальные отношения со своими девушками или женами? Почему они стали более инертны в сексуальном плане?
Здесь возникают два вопроса:
1)какие факторы приводят к таким ситуациям, когда мужчины перестают быть сексуально активными?
2)что с этим делать: каким образом это лечить или корректировать?
В этой статье мы рассмотрим весь спектр причин, которые способствуют снижению либидо и приводят к сексуальной пассивности мужчин.
Здесь следует выделить три основные группы причин: медицинские, социально-психологические и личностные.
Медицинские факторы.
1.Низкий уровень тестостерона (гипогонадизм) или высокий уровень пролактина.
Тестостерон напрямую связан с либидо и с сексуальным желанием. Поэтому тем, кто имеет низкое либидо по непонятным причинам, я бы порекомендовал пройти обследование и сдать анализы на некоторые гормоны. В первую очередь не тестостерон.
Однако современные зарубежные сексологи пришли к выводу, что и завышенный уровень пролактина, который в очень незначительных дозах обычно присутствует в организме мужчины, также привод к заметному снижению либидо у мужчин. Но, помимо этого, повышение пролактина всегда связано с более серьезными заболеваниями, которые необходимо вовремя диагностировать и провести соответствующее лечение.
2.Побочные эффекты от антидепрессантов, нейролептиков и седативных препаратов.
Да, в большинстве случаев все эти медицинские препараты значительно снижают либидо и порой дело доходит до полного отсутствия сексуально желания. Но это явление временно. После прохождения курса лечения, желание восстанавливается.
3.Гипотериоз. Как правило, серьезные проблемы с щитовидной железой также являются одной из широко распространенных причин снижения сексуального желания. Это тоже надо иметь в виду и периодически обследовать функцию щитовидной железы.
4.Сахарный диабет. Это еще одно заболевание, которое не только значительно снижает сексуальное желание, но в некоторых случаях способно довести до эректильной дисфункции.
5.Различная половая конституция у мужчины и женщины. Это ситуация, когда половая конституция жены намного выше, чем половая конституция мужчины. Допустим, женщине нужен секс 2-3 раза в неделю, а мужчине хватает 1-2 раз в месяц.
Это также чаще всего связано с выработкой определенных половых гормонов группы гонадолиберинов, когда гормональный фон женщины превышает уровень выработки половых гомонов у мужчины. Отсюда и разница в частоте возникновения сексуального желания.
6.Депрессия. Да, эта «черная дама» является одной из частых причин, связанных с проблемами в сексуальной сфере. Если мужчина находится в состоянии депрессии или в состоянии длительной фрустрации, наивно ожидать от него сексуальных подвигов или вообще возникновения какого-либо сексуального желания. В таких случаях для начала нужно разобраться с депрессией.
Социально-психологические факторы.
1.Работа за компьютером в течение длительного времени и малая физическая активность.
По моим исследованиям и наблюдениям за семейными парами, именно там, где мужчина много времени в течение дня проводит, работая за компьютером и развивается со временем такая проблема. И главная причина не сам компьютер, а крайне низкая подвижность человека.
Некоторые клиенты говорят мне: ну я же 3 раза в неделю хожу в спортзал, гуляю по улице, кто-то занимается гимнастикой по утрам. Вы молодцы! И я вас искренне за это уважаю. Но друзья мои, этого недостаточно! Надо быть активным и инициативным в течение всего дня. Это не значит, что вы должны за смену сделать 20 тыс. кругов по офису. Нет, это касается и психологической активности тоже.
Именно наличие постоянной активности как двигательной, физической, так и психологической формирует инициативность как черту характера, в том числе и в сексуальных отношениях. Это способствует уверенности в себе и значительно повышает либидо.
Из своей практики я знаю достаточно подвижных и инициативных мужчин, которые даже в пожилом возрасте ведут полноценную активную сексуальную жизнь.
У каждого свой опыт и вы можете не верить, но именно длительная работа за компьютером, малая физическая подвижность и низкая инициативность теснейшим образом связаны между собой. И как раз эта связь и снижает не только уровень либидо, уровень сексуального желания, но и убивает инициативность в сексуальных отношениях. Особенно хорошо это заметно с возрастом.
2.Стрессы и неуверенность в профессиональной сфере.
Были случаи, когда мужчины находились в постоянном стрессе из-за ситуации на работе. Более того, когда эти рабочие ситуации создают обстановку неопределенности, некомпетентности и непредсказуемости в ближайшей перспективе, у некоторых мужчин на длительное время пропадало желание не только проявлять сексуальную инициативу, но и заниматься сексом со своей девушкой вообще.
3.Доминирующие жены. Это ситуации в семье, где вся инициатива во всех сферах жизни находится в руках женщины. Жена руководит семьей. Согласитесь, что в такой ситуации мужчина вообще никогда не сможет проявить какую-то сексуальную активность, он не захочет этого вообще. Он будет бояться критики, отвержения, осуждения о стороны жены.
Да и как такую ситуацию можно представить вообще? Жена всегда всем руководит, является главой семьи и вдруг она хочет, чтобы муж проявил инициативу в сексуальных отношениях. А он не привык к инициативе, он уже не знает каково это: брать на себя ответственность, что-то предлагать, что-то начинать. Тем более в сексе. Особенно, если его инициативы изначально критикуются, обесцениваются и отвергаются.
4.Ограничивающие убеждения о сексуальных отношениях. Чаще всего они связанные с религиозными верованиями, консервативными установками или пуританским воспитанием. Это то, что человек интериоризировал в детстве или уже в юношеском возрасте и обусловлено его ближайшим социальным окружением.
В любом случае это негативные установки относительно сексуальных отношений, когда секс считается чем-то греховным, грязным, или чем-то недостойным. В этой ситуации мужчинам очень сложно избавиться от таких навязанных установок, сложно стать сексуально активным. Им сложно формировать сексуальные фантазии и сексуальные желания.
Личностные факторы.
1.Мысли о сексуальной неудаче (синдром ожидания сексуальной неудачи). Если хотя бы раз мужчина не смог провести полноценный половой акт, он порой уже начинает бояться повторения ситуации. Люди не тревожные через неделю уже все забудут и снова пойдут в атаку в поисках новых сексуальных ощущений. Они понимают, что в жизни всякое случается и быстро прощают сами себя.
А люди тревожные будут долго переживать, прокручивать в голове свою неудачу, вспоминать свой провал. В результате формируется страх сексуальных отношений, который преодолеть самому мужчине очень сложно. Этот страх ожидания сексуальной неудачи закрепляется и в итоге мужчина уже не только прекращает проявлять инициативу в сексуальных отношениях, но и стремиться вообще свести эти отношения к минимуму.
2.Предпочитание мастурбации сексу с женой.
Такие ситуации в современных семьях тоже случаются. Как сказал мне один клиент: Лучше я несколько раз помастурбирую один, чем проведу один сексуальный акт с женой. На мой вопрос: почему?
Он ответил так. Во-первых это займе меньше времени, и я опять смогу заняться своими делами, во-вторых в сексе я не получу такого оргазма, как при мастурбации.
Это происходит в этой паре потому, что они никогда не разговаривают о сексе. Он никогда не говорит своей жене о том, как хочет, чтобы получить максимум удовольствия, а жена в свою очередь, не рассказывает о том, как хочет она. В результате секс становится руиной и мужчина начинает избегать его, пропадает желание секса с женой, и уж тем более ни о какой инициативе со стороны мужчины здесь речи идти и не будет.
3.Интровертность. Да-да, друзья мои! Именно эта черта характера тоже способствует более низкому либидо, неумением и нежеланием выходить лишний раз в социум, от которого человек испытывает негатив. И уж конечно, чем ниже либидо, тем меньше желание и практически ноль сексуальных инициатив.
4.Низкая самооценка и неуверенность в себе.
Даже когда у человека все в порядке с эрекцией именно низкая оценка и неуверенность в себе снижают желание сексуальных отношений с женщиной. Прежде всего у таких людей возникает страх не удовлетворить женщину, страх не оправдать ожидания женщины от этих сексуальных отношений.
Вместо того, чтобы наслаждаться сексом, сконцентрироваться на своем желании, на красоте и сексуальности партнерши и отдаться течению страсти, такие мужчины все время думают о том, что может произойти, что им будут недовольны, что он не оправдает ожиданий, что он в постели хуже других. И так далее. Совокупность этих тревожных мыслей значительно снижает либидо и полностью убивает желание заниматься сексом со своей женщиной.
5.Порнозависимость.
Об этой теме я написал множество статей и здесь все понятно. Это ситуации, когда мужчина, научившийся получать быстрый дофамин от просмотра различных роликов с порноактрисами, становится равнодушным к своей женщине и к сексуальным отношениям. Он становится зависимым от продукции порноиндустрии и реальный секс его уже не интересует.
6.Отсутствие мыслей о сексе и сексуальных фантазий.
Казалось бы, какой мужчина не думает о сексе и не фантазирует о нем? У всех есть свои сексуальные предпочтения и фантазии. И это нормально. Но дело в том, что есть определенное количество мужчин, которые или очень редко думают или мечтают о сексе, или не думают о нем вообще. Что в свою очередь резко снижает сексуальное желание.
У них множество мыслей, проектов, целей, решений по поводу различных проблем, но вот о сексе они не думают вообще или крайне редко. Отсюда низкое либидо, порой низкий сексуальный интеллект.
7.Негативные эмоции, преобладающие в настроении. Это могут быть чувства вины, стыда, обида, грусть, различные непроработанные эмоции, которые не дают на эмоциональном уровне отпустить ситуацию.
Когда такие эмоции доминируют в настроении на протяжении длительного времени, сексуальное желание полностью пропадает.
Существуют и другие причины, которые препятствуют сексуальной активности мужчин и убивают у них желание, хотя все вроде бы в порядке и обследование у уролога никаких физиологических проблем не выявляет. Здесь я представил лишь некоторые из них. Все очень индивидуально.
В любом случае, для того, чтобы нормализовать сексуальные отношения между женщинами и мужчинами нужно выявить изначальную причину отсутствия сексуального желания у мужчины.
А уже затем решать, что с этой проблемой делать: лечить, идти в терапию к психологу, менять социальное окружение.
Для диагностики сексуальных проблем и отношения к сексу можно использовать следующие методики.
Для мужчин.
1.Шкала оценки функционирования сексуальной системы SSFS.
2.Тест на либидо: ваш уровень полового влечения.
3.Шкала сексуального функционирования Дерогатиса (DISF).
4.Международный индекс эректильной дисфункции.
5.Многоаспектный опросник сексуальности.
6.Насколько сильно ваше сексуальное влечение?
7.Тест: определите уровень вашего либидо.
8.Опросник установок к сексу Г.Айзенка.
9.Методика отношение к сексу: тест по интимным вопросам.
10.Твой сексуальный портрет, предпочтения в сексе и партнерстве.
Для женщин.
1.Индекс женской сексуальной функции (FSFI).
2.Опросник сексуального темперамента.
3.Многоаспектный опросник сексуальности.
4.Методика отношение к сексу: тест по интимным вопросам.
5.Твой сексуальный портрет, предпочтения в сексе и партнерстве.
6.Тест на женскую привлекательность и уверенность.
7.Тест: что определяет вашу сексуальную самооценку?
8.Тест. Что вас возбуждает в сексе по-настоящему?
В этой статье я обозначил проблему снижения и отсутствия сексуального желания у мужчин. Что делать с этим и как повысить свое сексуальное влечение читайте в следующих статьях.
Спасибо за внимание! Берегите себя!
Дорогие друзья! Подписывайтесь на мои статьи, чтобы не пропустить интересную и полезную для вас информацию!
Запись на дистанционное консультирование и терапию по вопросам, связанным с сексуальными проблемами, производится в Ватсап, Телеграмм и МАХ
по тел. 8-915-658-78-90.