Праздничное настроение не всегда приходит само. Иногда нужно приложить усилия, чтобы появился хотя бы небольшой намек на него. Вот 5 вещей, которые я, как психолог, делаю уже в середине декабря, чтобы помочь праздничному настроению найти меня.
🍩 Ищу зимние вкусы и запахи.
Люблю пробовать новое, а большинство производителей выпускают каждую зиму лимитированные серии, и многие заведения общепита готовят сезонные блюда. Поэтому зачастую я осознанно ищу и пробую что-то новое. Например, открытием этой зимы для меня стало мороженое со вкусом имбирного печенья. Такая же история с запахами: кремы для рук, гели для душа, например, с ароматом корицы и мандарина добавляют в мою повседневность немного уютного праздника.
💌 Пишу и отправляю письмо Деду Морозу. Письмо Деду Морозу само по себе – мощная психологическая практика. А когда ты понимаешь, что твое письмо действительно прочитают и напишут ответ, то это само по себе волшебный опыт. Свои письма отправляю я Полоцкому Деду Морозу. И от него всегда приходят душевные ответы с милыми открытками.
🎧 Меняю плейлист.
У меня давно собран зимний плейлист, в котором самая разная по жанрам музыка, объединенная ощущениями теплой, уютной, праздничной зимы. Периодически я удаляю старые песни и добавляю новые. И каждую зиму, в ситуациях, когда мне нужен «просто фон», вне зависимости от настроения, я включаю именно этот плейлист.
🎀 Окружаю себя праздничными элементами.
Вещи, которые у меня вызывают ощущение праздника или хотя бы напоминают о его приближении. Маленькая елка на рабочем столе, новогодние кружка, носки или шапка вместо обычных – все эти вещи я выбираю сама для себя, и поэтому они работают гораздо лучше, чем самые лучшие уличные украшения.
📱 Наряжаю гаджеты.
Изображения для заставок на телефон и компьютер, мелодии для будильника и вызова я всегда выбираю под настроение. Иногда мне хочется ощущения теплой и уютной зимы, а иногда – энергичного и зажигательного праздника. Но всегда, независимо от моего настроения, это что-то непосредственно связанное с зимой и предстоящими праздниками. Кстати, чехол для телефона я тоже меняю на зимний.
Эти шаги всегда помогают мне улучшить настроение и создать ощущение праздника. Итоговый результат зависит от стартового настроения и жизненных обстоятельств. Но лично для меня это всегда делало Новый Год более привлекательным, чем он мог бы быть. А что в этом году стало для вас маленьким сигналом приближающегося праздника?