- Границы, для меня, это в первую очередь ясность.
Как бы это тривиально не звучало, ясность начинается с контакта с собой, то есть с того, что присходит со мной, что я чувствую
Только я могу знать, что я сейчас чувствую
У каждого чувства есть свое место. Плохих и хороших чувств не бывает. Это как порядок в доме, когда вилка лежит в ящике на кухне, отличается от ситуации, когда вилка лежит в постели и впивается в бок. А, если я делаю вид, что её нет? Легла довольная и сплю в боку с вилкой. И с вилкой то все в порядке, она сама по себе очень нужный и важный предмет…на своем месте…
Дальше чувства определяют потребности
Чувства сообщают о том, что мне действительно нужно сейчас. Например я чувствую боль и раздражение и хочу убрать вилку из постели
И следующий шаг это прямой путь удовлетворения потребности - я убираю её, не жду, пока кто-то придет и догадается, что у меня вилка в боку и мне больно и я злюсь, а потом избавит меня от нее
Никто не может быть виноват в моей неудовлетворенной потребности, потому, что это моя ответственность
А, если кто-то виноват, идем в то, что находится перед чувствами, это иногда сложно - глубинные убеждения. Это такое знание о себе, которое прописано в каждом моем нейроне и определяет все, что мне можно и что нельзя
Если я чувствую себя приложением, на кнопку которого может кто угодно нажать и оно сработает так, как нужно этому человеку, то и чувства у меня возникают соответсвующие. Но им я доверять не совсем привыкла, поэтому выбора у меня нет, свою потребность выбрать или чужую. Во взрослой определенности выбор есть всегда и сказать «да» можно так же, как и сказать «нет», не оправдываясь и не отделяясь от самого человека
И в этом нет ничего избыточного, это одинаково честные слова, из понимания моих ресурсов
Если отношения ценны для обеих сторон, то они становиться даже более близкими и доверительными, потому, что честные и прямые и в них я могу быть собой настоящим и другой тоже. А не средством. А, если, это потребительские отношения….?
Скорее всего быть полезным, из собственного дефицита, не реально, без ущерба для отношений. Рано или поздно колпак слетит. Отдавать свое время, силы, место и так далее, мне кажется можно из изобилия, но понимая, что отношения это тоже забота о себе и все, что бы я не делала, я делаю для себя. По-другому не бывает. Любой человек, каким бы альтруистом не был, делает это только для себя. Когда я удобная, я тоже удовлетворяю какую-то потребность, просто таким вот кривим способом🤷♀
И здорово, когда границы достаточно гибкие, но устойчивые.
Когда не предаю себя раз от раза, соглашаясь с тем, с чем не согласна, я одновременно знаю, где начинаюсь, а где уже закончилась, параллельно процессам замечаю себя и замечаю другого, учитывая нормальность наших разностей.
Да, я открыта для отношений, но отношения это дело, как минимум двоих и я всегда могу сказать «сейчас у меня ощущение, что меня оценивают, мне не приятно» или «я бы хотела…» или так, как уместно и хочется сказать. И сделать, в соответствии со своим решением, разрешая людям быть не довольным, проживать свои чувства и принимать свои решения
Клинический психолог Нина Валькова +79104262271
https://t.me/psylive_nv