Иногда, когда работаешь с травмой буллинга, сталкиваюсь со словами «Хочу все забыть». Клиентка, вспоминая школьные годы говорила: «Уже подходя к школе – я вся сжималась и старалась проскочить на свое место в классе, чтобы меня не заметили. Было больно, обидно, я испытывала мучительный стыд – не знаю за что – за то, что не могу постоять за себя, за свой внешний вид, за то, что не так одеваюсь, не так отвечаю, за то, что я говорю, когда отвечаю, за молчание, когда не отвечаю… Я сравнивала себя с другими – ну почему с ними дружат, а со мной нет – что во мне не так? Я ненавидела школу, учеников, учителей, себя. Все это вспоминается, как что-то тягостное, вязкое, то, что хочется навсегда забыть, стереть из памяти»
Завершение терапии в большинстве случаев не означает «я забыл всё, что было». Скорее, это трансформация статуса воспоминаний: они больше не «активируются» с прежней разрушительной силой. Человек перестаёт быть их пленником.
Первое, что часто отмечают клиенты, — это возвращение ощущения, что «я — субъект». Не тот, кого только оценивают, которому указывают, что чувствовать и как выглядеть. А человек, принимающий решения: об отношениях, карьере, внешности, границах. Часто появляется новое чувство достоинства — не основанное на превосходстве, а на ощущении внутренней ценности.
Быть замеченным больше не кажется опасным. Люди, прошедшие через терапию, начинают легче говорить на собраниях, принимать свои провалы без катастрофических последствий, начинают участвовать в жизни коллектива. Они перестают подменять живое общение ролью «всегда удобного» или «невидимого». То, что раньше казалось почти невозможным – высказать свою точку зрения, не согласиться с чем-то вслух, аргументировать почему, становится не просто возможным, а существенно меняет жизнь. Появляется ощущение, что мое мнение имеет значение, и Я имею значение!
Отношения становятся глубже. Прежний страх довериться уходит постепенно. Человек учится проявлять себя, замечать несоответствия, обсуждать трудные темы. Уходит сценарий: «Меня отвергнут, как только узнают меня настоящего». Постепенно, в ходе внутренней работы приходит осознание собственной ценности.
Но, пожалуй, самое важное — это ощущение: «я — не то, как со мной обращались в прошлом». Психотерапия помогает увидеть, что личность формируется не только через травму, но и через то, как мы на неё откликаемся. Через выбор не передавать её дальше, а остановить.
Проработанный опыт буллинга больше не определяет Вас, как человека. Вы становитесь тем, кого уже не сбивают с толку чужие шутки, кто может защищаться, кто строит отношения не из страха, а из интереса. И в этом — настоящая свобода.
Обращайтесь: тел. +7 911 727 98 88, Telegram, MAX, VK. Гарантирую бережное и уважительное отношение к Вашему опыту. Буду рада Вам помочь.