🔥НОВАЯ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА
Скоро главный праздник года, а именно Новый год. Очень часто мы говорим себе фразу: " Всё, со следующего года начну новую жизнь! " 🤔Новая жизнь с нового года. Звучит банально, правда? Как дежурная фраза из рекламного ролика.
Но!
Иногда в этой банальности кроется зерно истины.
😊 Новый год – это ведь не просто календарная отметка. Это как чистый лист, как свежий старт. Возможность оставить все плохое в прошлом и шагнуть в будущее с новыми надеждами, новыми планами, новыми целями. В нашем голове это некий рубеж. И это инструмент которым можно и нужно пользоваться. Мозг не отличает реальность от воображения. Собственное сопротивление в этот момент ослабевает.
😯Но! Не нужно сразу замахиваться на глобальные перемены. Не стоит давать себе невыполнимых обещаний типа: "С завтрашнего дня – только правильное питание и спорт каждый день!" – скорее всего, через неделю ты об этом забудешь.
👉 Едим слона кусочками. Маленькие шаги, маленькие изменения – это то, что действительно работает.
Например, начать день с чашки ароматного кофе, а не сразу бежать к компьютеру. Или, выделить хотя бы 15 минут в день на чтение любимой книги. Побыть 30 минут в тишине и без телефона:) Такие "мелочи" для себя делают нашу жизнь лучше.
🤗Новый год – это время мечтать. Вспомните, чего вам давно хотелось? Может, выучить новый язык, начать рисовать, или просто больше времени проводить с друзьями?
Время менять привычные маршруты!
🎅Запишите свои мечты на бумаге. Представьте, как вы этого достигаешь. Визуализируйте. Пусть появится эта картинка хотя бы в вашей голове.
Это будет первый шаг. И пусть эта мечта станет твоим маяком в новом году.
🤗Самое главное – будьте к себе добрее.
Не ругайте себя за ошибки, не копайтесь в прошлом.
Вместо этого улыбнитесь и скажите себе: "Я молодец. Я иду вперед. И у меня все получится!"
В крайнем случае ложитесь в нужном направлении😉 И, обязательно, головой к рассвету!
🎄И пусть новый год действительно будет новым и счастливым!
Психолог, стрессолог, арт-терапевт, семейный психолог. Действительный член ОППЛ.
1-я встреча-знакомство БЕСПЛАТНО! Помогаю, когда ничего не помогает.
WA или TG: +7 950 22-100-22
Больше обо мне Psy-do.ru