Что вы представляете, когда слышите слово “кризис”?
Что-то из ряда вон выходящее со сложными чувствами и болью?
Но самое парадоксальное — есть периоды и события в нашей жизни, которые мы совсем не воспринимаем как кризис. Потому что они выглядят как:
«нормальная жизнь» (ребёнок пошёл в школу, проект завершён, родители вышли на пенсию)
«счастливое событие» (получили повышение, купили квартиру, поженились)
или просто «временные трудности» (нет сил, ничего не хочется)
Как это проявляется на практике
Очень часто в своей работе я сталкиваюсь с тем, что человек приходит в состоянии хронической усталости, с нарушениями сна и потерей аппетита. И когда я начинаю спрашивать, что происходит в жизни, выясняется:
Полгода назад — свадьба, через три месяца — рождение ребёнка, потом — переезд и ремонт…
И человек искренне не понимает, почему он находится сейчас в таком ужасном состоянии. Ему кажется, что ситуация «недостаточно серьёзная», ведь всё это — хорошие события. Радоваться надо…
Что делает кризис — кризисом?
В кризисе ВСЕГДА есть компонент УТРАТЫ.Кризисы делят жизнь на «до» и «после».
То, как было раньше — уже невозможно, а как будет дальше — ещё непонятно.
Пример: Рождение ребёнка
Женщина, ставшая мамой, может попасть в постродовую депрессию. Почему?
Её прежний мир разрушен: она была свободна, жила для себя. Теперь она 24/7 с ребёнком. Она любит его, но одновременно страдает, потому что её жизнь изменилась необратимо.
Она не успела попрощаться с собой прежней, а от неё все вокруг ждут уже радости от материнства.
А женщине нужно время, чтобы встретиться с новой собой. Принятие новой роли — это процесс, а не мгновенный щелчок.
Жизненные события, принятые в обществе как радостные и позитивные — свадьба, повышение, переезд — на самом деле тоже могут стать источником глубокого психологического кризиса.
Если вы испытываете эмоциональное или физическое истощение, это весомый сигнал обратиться за профессиональной психологической поддержкой.
В работе со мной как с кризисным специалистом вы сможете:
- признать свои сложные чувства
- прожить утрату или адаптироваться к новым условиям
- найти смыслы
- пройти путь принятия
Важно помнить:
Когда мы что-то утрачиваем — мы обязательно что-то обретаем.
После любого кризиса всегда есть рост. Всегда! 