Это ощущение появляется не потому, что вы «мало сделали» или «плохо старались». Оно появляется потому, что конец года, это точка сверки, а не просто дата в календаре.
Конец года, время невольного сравнения
Даже если вы не любите итоги, психика всё равно сравнивает,
— кем я был(а) год назад, — где я сейчас, — и туда ли вообще иду.
И если внешне всё выглядит «нормально», а внутри нет ощущения движения, возникает тихая мысль «Я опять не там». Не трагедия. Но и не радость.
Это ощущение редко про цели
Важно, что оно почти никогда не про список задач, достижений или галочек.
Оно про другое.
Про то, что:
— жизнь шла, — дела делались, — обязанности выполнялись, а внутреннего “я живу свою жизнь” становилось всё меньше.
Почему именно в конце года это чувствуется сильнее?!
Потому что в обычные месяцы нас держит инерция, работа, планы, ритм, обязательства. А в конце года возникает пауза.
И в этой паузе становится слышно то, что раньше заглушалось занятостью.
Не потому что стало хуже. А потому что стало тише.
Часто это не про «неуспех», а про сценарий.В Транзактном анализе мы говорим о сценариях, устойчивых способах жить, которые когда-то помогли адаптироваться.
Сценарий может быть вполне успешным, работа, стабильность, ответственность.
Но он может перестать соответствовать тому, кем вы стали сейчас.
И тогда появляется ощущение:
«Я как будто живу не свою версию жизни».
Без драмы. Без катастроф. Просто, тесно.
Почему возникает чувство вины?Потому что ум сразу говорит:
— «Но ведь всё нормально», — «Многие живут хуже», — «Чего тебе не хватает?»
И тогда вместо вопроса «где я?» человек начинает спрашивать себя: «Что со мной не так?»
А это разные вещи.
Важный поворотный вопрос
Не:
«Почему я снова не там?»
А:
«А где для меня “там” сейчас?»
Иногда “там”, куда вы себя всё время сравниваете, уже не актуально.
А новое направление, ещё не оформилось.
И конец года просто подсвечивает этот переход.
Что с этим не стоит делать?
— Срочно переделывать жизнь — Давать себе жёсткие обещания — Обесценивать прожитый год
Это не момент рывка. Это момент прояснения.
Если ты узнал(а) себя!
Ощущение «я опять не там» не про провал.
Это признак того, что внутри появился запрос на более точную, живую версию жизни.
И с этим ощущением не обязательно оставаться наедине.
Иногда одного разговора достаточно, чтобы понять, что ты не сбился с пути, ты просто подошёл к развилке.
Телеграм канал, где еще больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo
Мои курсы:
Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре
Искусство адаптации, как понять себя и других
30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком
Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать
"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"
Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях
Запись по телефону :+79149055045