С таким запросом клиенты обращаются довольно часто. И приходится искать, куда же уходят их силы, на что они тратятся.
Среди самых энергозатратных состояний, пожалуй, можно назвать тревогу. Жить «в режиме тревоги» довольно тяжело, но бывают ситуации, когда это «состояние повышенной готовности» вполне оправдано.
Мы ждем какого-то важного события, итога, прогнозируем опасность – и закономерно живем в напряжении. Поступил ребенок, или не поступил? Ответят ли на мое резюме? Всплывет ли допущенная мной ошибка в документах?
Как только все прояснится, возможно, придется действовать, и мы должны быть готовы. Но, к сожалению, ни организму, ни психике, нельзя сказать: «Давай сейчас расслабимся, а нервничать начнем ближе к делу». Поэтому всегда, когда мы дожидаемся результата (даже и не важно, радует он нас, или разочаровывает), мы испытываем упадок сил, и приходится какое-то время восстанавливаться. Так это работает.
Похуже дело, если чувство тревоги является фоновым, и мы входим в состояние тревожности. Мы привыкаем к нему, как к шуму холодильника ЗИЛ. Как к противному запаху. Как к писку в ухе, от которого невозможно избавиться. Нет, оно по-прежнему неприятно нам, но мы его как бы не замечаем, а силы на него расходуем. Оно не в фокусе внимания. Почему? Потому, что не в фокусе внимания его причина.
Почему же ее не видно? Где искать ее? Вероятно, где-то внутри.
Когда хирурги пальпируют живот, они проверяют так называемый «симптом раздражения брюшины» – слегка нажимают в подвздошной области, и быстро отдергивают руку. При этом важно внимательно смотреть человеку в лицо, стараясь уловить малейшее мимическое движение. Дернулась щека, скривился рот, - спрашивают: неприятно? больно? Потому, что далеко не всегда человек сам понимает, что именно с ним не так, - организм маскирует проблему другими ощущениями. И вот если есть реакция, даже минимальная, - этот важный диагностический признак, который определяет дальнейшую тактику.
В психике примерно также – коснешься больной темы, и… в общем, что-то будет, главное – смотреть внимательно. Слезы, какая-то яркая эмоция, возможно, даже протест, - когда яростно доказывают, что «дело точно не в этом»…
Больная точка прячется от прямого взгляда, уходит в слепую зону, и остается там надолго, до тех пор, пока вы не захотите ее найти и хорошенько рассмотреть. Чаще всего это трудоемкий и неприятный процесс. И вот мы в ходе консультации касаемся темы, и смотрим, - как? И, как ни странно, здесь (совсем, как в хирургии!) больно, - это хорошо. Значит, мы нашли. А дальше?
Есть хорошая новость. Психика на прикосновение к проблемным зонам обычно реагирует благодарно, – всплеск эмоций приносит облегчение. Есть плохая, – для решения проблемы этого часто бывает недостаточно.
…А дальше надо работать. Иногда - долго и муторно. Иногда – быстро и красиво. Но почти всегда – чем раньше человек обращается за помощью, тем проще отыскать проблему. И совместными усилиями выработать пути ее решения.