Что будет и чего не будет в психотерапии со мной

Замечаю, что нужно формировать наиболее реалистичное представление о работе со мной: чего стоит ожидать, чего не стоит. 

Так у людей есть возможность решить: подходит им моё предложение или нет. 

Итак, сразу к сути. 

Как психолог, я не обещаю быть всегда супер компетентной, мега осознанной и фантастически успешной. 

• Не обещаю быть для вас во всём примером, ведь у нас разные ценности, цели и взгляды на жизнь.
• Не обещаю быть всегда в ресурсе, невозможно всегда быть на пике своих возможностей.
• Не обещаю знать ответы на все вопросы, - но я могу исследовать вашу ситуацию вместе с вами и добирать нужную информацию между консультациями. 
• Не обещаю, что психотерапия будет идти только в гору, отнюдь - где-то будут откаты и возвращение к старым "настройкам", это нормально, а иногда даже неизбежно. 
• Не обещаю, что в контакте со мной вам всегда будет только хорошо, когда-то будет плохо или нейтрально, и это нормально, - нет у меня задачи нравиться клиенту и веселить его.
• Не обещаю, что каждая консультация будет проходить продуктивно, - какие-то сессии могут быть "пустыми" и будто ни о чем (но это не значит, что я не стараюсь, наверное, просто статистически невозможно всегда продуктивно). 
• Не обещаю, что ваша жизнь стремительно изменится в лучшую сторону, - это зависит от ваших действий в жизни, а не от моей работы на консультациях.
• Не обещаю вам никакой результат, - я отвечаю только за процесс консультации и за свои интервенции на ней, за результат я отвечать не могу, он зависит только от клиента: что он возьмёт от работы от мной, как распорядится полученной информацией, как применит её в своей жизни... 
• Не обещаю, что нашей работе ничто не будет мешать, - вылезут и неэффективные коммуникативные стратегии, и пресловутое сопротивление переменам, и страхи, и лень, и психологические защиты, и непереносимые чувства, и сомнения... Всё это будет, это неизбежная часть (длительной) психотерапии. 

Но даже при этом мне есть что вам предложить.

Что я могу делать (и делаю):

• Прилагать свои профессиональные силы для работы над вашим запросом: передавать вам свои знания, использовать свои навыки для решения трудности, с которой вы столкнулись
• Рассказывать теорию в тему вашей проблемы, предлагать упражнения и литературу для самостоятельного изучения
• Ходить к супервизору, чтобы получать обратную связь от опытной коллеги о том, как ещё я могу помочь вам, что я упустила и куда ещё хорошо бы посмотреть
• Добирать нужную информацию по теме вашей проблемы в разных источниках: книги, вебинары, коллеги
• Проходить личную психотерапию, чтобы не исцелять себя за ваш счёт 
• Уделять своё время и сосредоточенное внимание вам, не отвлекаясь ни на что другое, в центре часа консультации - вы и то, что с вами происходит
• Организовывать процесс консультации: следить за временем, сверяться с запросом (работаем ли мы в одном направлении), создавать атмосферу безопасности, принятия и уважения 
• Откликаться на ваше состояние в процессе консультации: вашу интонацию и позу, ваши актуальные мысли ("о чем только что подумали?"), ваши чувства здесь-и-сейчас (я вас вижу и слышу) 
• Предлагать анализировать то, что "фоном" происходит в контакте между нами, если это висит напряжением в воздухе и мешает основной работе, а также если помогает вам увидеть, как вы строите отношения с другими людьми
• Поддерживать, сопереживать, нормализовывать ("это нормально", "с вами всё в порядке"), если это уместно
• Периодически, при необходимости, сверяться, есть ли что-то, что вы хотели бы изменить в нашей работе и что конкретно. Я владею разными и разнообразными методами психотерапии 
• Раскрываться личностно, приводить примеры из своей жизни и своей психотерапии, уместно и в меру

Вот, навскидку, что я могу и не могу дать своим клиентам.