Давайте честно: тема секса в нашей культуре часто сводится к двум полярным нарративам. Либо это обязательный аттракцион взрослой жизни, где неучастие - признак неудачи. Либо это зона полного табу, особенно если речь идёт о возрасте «за…». Но что, если отойти от этих шаблонов и посмотреть трезво? Сексуальность - это базовая операционная система человека, которая устанавливается в подростковом возрасте и работает всю жизнь, даже если интерфейс меняется. Вопрос лишь в том, как мы с этой системой взаимодействуем: используем её функции, устанавливаем сложные настройки или пытаемся полностью её заблокировать, делая вид, что программы не существует.
Когда человек занимает жёстко отрицательную позицию по отношению к своей физиологии - это не просто «такой выбор». За этим всегда стоит история. Речь может идти об асексуальности как об идентичности, но и здесь важно отделить врождённую особенность от выстроенной защиты. Так же, как и сверхценное, почти одержимое отношение к сексу - это часто не страсть, а симптом.
А можно ли просто удалить эту «операционную систему» без последствий? С точки зрения динамической психотерапии - нет. Однозначно. Если вам говорят, что можно - либо лукавят, либо человек чего-то о себе не осознаёт. Последствия есть всегда. Другой вопрос - какого они рода и где проявляются.
«В динамике психической жизни ничего не исчезает бесследно. То, что исключается из сознательной жизни, продолжает существовать в бессознательном, влияя на поступки и переживания», - отмечал основатель психодинамического подхода Зигмунд Фрейд¹.
Здесь важно не путать термины. Сексуальная жизнь, личная жизнь и семейная жизнь - это про разное. Можно иметь безопасную, осознанную сексуальную жизнь в браке. Можно проживать её в случайных связях - и если это осознанный выбор, а не бегство от близости, это может быть вариантом личной нормы. Существует и нарциссический вариант, где главный партнёр - сам человек (аутоэротика, мастурбация). И если это осознанно - опять же, почему нет?
Но если человек выбирает индивидуальный секс (мастурбацию) или полную депривацию - у этого есть причины. И в логике динамической психологии, корень такой причины практически всегда один: страх.
Страх чего? Мы можем лишь догадываться, пока не исследуем. Страх близости, уязвимости, потери контроля, страдания, своего тела, наказания, повторения травмы… Список длинный. Эмоцию страха мы можем распознать, даже если её причина скрыта в бессознательном.
«Там, где есть страх, когда-то был запрет. А где был запрет - там, вероятно, лежит ранняя, болезненная ассоциация между сексуальностью и опасностью», - развивала эту мысль психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс².
Что происходит с «заблокированной системой»?
Энергия никуда не девается. Она ищет обходные пути. Это может быть:
· Трансформация в симптом: повышенная тревожность, навязчивые мысли, психосоматика.
· Сублимация: энергия уходит в творчество, работу, спорт с фанатичной интенсивностью.
· Проекция: человек начинает гипертрофированно интересоваться или осуждать сексуальность других, становясь строгим «моралистом».
· Уход в фантазию: богатый внутренний мир сексуальных образов при полном внешнем затишье.
И, наконец, любимый вопрос: что делать?
Главное - честность перед самим собой. Не ярлык «асексуал», а вопрос: «Как я на самом деле отношусь к своей сексуальности? Что я чувствую, когда думаю об этом?».
1. Разделить выбор и вынужденность. «Я не хочу этим заниматься» - это одно. «Я не могу себе этого позволить, потому что мне страшно/стыдно/больно» - совсем другое.
2. Исследовать природу страха. Без спешки и насилия. Стоит задаться вопросом: «Чего конкретно я боюсь, если представлю себе сексуальный контакт? Что самое ужасное может случиться?». Часто корни уходят в подростковый стыд или ранний травматичный опыт.
3. Признать, что норма - понятие относительное. Вы не станете счастливее от того, что будете «как все». Дело не в частоте или наличии партнёра, а в осознанности и отсутствии страдания. Если ваш путь - сознательная автономия или монашество, и вы чувствуете целостность - это ваша норма.
4. Обратиться за помощью, если есть конфликт. Если вы чувствуете, что желание есть, но реализовать его мешает невидимая стена страха или отвращения - это прямой повод для работы с психотерапевтом. Это не про то, чтобы «заставить себя». Это про то, чтобы понять себя.
Истинная свобода в сексуальной сфере - не в том, чтобы соответствовать внешним стандартам «нормальности», а в возможности делать осознанный, не-вынужденный выбор.
---
¹ Фрейд З. Введение в психоанализ. Лекции.
² Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе.
📳 Записаться на консультацию очно (СПб/Москва) или онлайн:
+79112102817 Ксения Смородинская (Telegram)