-Для начала, что это за страшные слова?
-Это приговор?
-Этого можно избежать?
-Если я чувствую рутину в отношениях, то все потеряно? Мы ошиблись? Мы что-то упустили?
Итак, разбираемся по порядку.
Что такое рутина? Рутинизация в браке - это период в ЛЮБЫХ долгосрочных отношениях (неважно, брак это или сожительство), который отмечается скукой, апатией к партнеру, потерей интереса, новизны. Спустя два-три года выработка гормонов в нашем организме меняется. Если в начале отношений наша фабрика гормонов как сумасшедшая работала 24/7 и в ночные смены, и в праздники, и вырабатывала конские дозы окситоцина и дофамина, то по истечении времени все меняется. Остается лишь выработка гормона дофамина. В небольших дозах. И наш партнер вдруг перестает восприниматься нами, как что-то исключительное, как какой-то новый объект. Он становится нашим родненьким, при ком мы можем не втягивать живот, ходить в любой одежде, не прятать свои эмоции и так далее. Мы к нему привыкли, можно сказать и так. Дофамин, кстати, еще называют гормоном верности, имейте в виду. Именно в это время мы ленимся, толстеем, устраиваем ленивые вечера с сериалом и вкусняшками с нашим партнером, обнимаемся и не имеем желание куда-то вылезать из дома.
Как можно разрутинить брак?
-начнем с секса; Я не устану повторять, что секс - это важный аспект брака. Здесь все начинается, здесь открывается ваше истинное отношение к партнеру. Здесь про доверие, про настоящие чувства. Это не про «давай попробуем что-то новенькое», это про «я хочу узнать тебя заново, я хочу попробовать тебя заново». Акцентировать внимание на своих желаниях, не переходить в критику.
-ритуалы близости. Ввести такие ритуалы, к примеру, перед прощанием и при встрече. Поцелуй, но не просто чмок, а страстный поцелуй. Какие-то совместные свидания, вечерний массаж, танцы на кухне, завтрак в белье, ужин при свечах. И никаких разговор о быте, детях и деньгах. Только вы двое. Без быта.
Рутина - это не приговор, это не страшно. Рутина - это не значит, что нужно сломя голову принимать какие-то решения и делать выводы. Это значит, что пора обратить внимание друг на друга. Пора вкладываться в любовь, в секс, в близость и в ваше время друг с другом…
Если вы испытываете подобные чувства о своем браке, но не знаете, как действовать. Вам страшно или вы потерялись в этой ситуации, то я приглашаю вас к себе на консультацию. Мы сможем разобрать любой момент и найти долгожданный выход.