Направляемое открытие - важный процесс когнитивно-поведенческой психотерапии, включающий тщательное, обдуманное, систематическое исследование мыслей, чувств и поведения пациента. Акцент делается на том, как все это влияет друг на друга.
При эффективной практике направляемое открытие помогает вам распознавать когнитивные, поведенческие и аффективные паттерны и понимать, что некоторые из них более адаптивны, чем другие. По мере того как вы учитесь распознавать паттерны, вы начинаете понимать, как можно управлять ими.
Когнитивно-поведенческие терапевты на протяжении каждой сессии стремятся помочь вам найти адаптивные стратегии для эффективного преодоления жизненных трудностей. Как исследовательский процесс, направляемое открытие помогает ответить на следующие вопросы:
- Что вы думаете о... (прошлых, настоящих или будущих проблемах)?
- Каковы ваши убеждения по поводу...(прошлых, настоящих или будущих проблем)?
- Как вы относитесь к... (прошлым, настоящим или будущим проблемам)?
- Как вы ведете себя, сталкиваясь с... (проблемами прошлого, настоящего или будущего?)
- Какие мысли или убеждения обычно предшествуют вашим... (определенным чувствам или поведению?)
- Каковы вероятные последствия...(поведения в прошлом, настоящем или будущем?)
- Насколько близко ваше (поведение в прошлом, настоящем или будущем)... соответствует вашим ценностям?
- Какое поведение в будущем вы могли бы выбрать в ответ на ... (прошлые, настоящие или будущие вызовы)?
Многим людям никогда раньше не задавали подобных вопросов, и поэтому сами вопросы потенциально могут способствовать обучению.
Важно помнить, что есть две основные цели направляемого открытия:
- Помочь терапевту понять картину мира пациента и
- Помочь пациенту понять собственную картину мира.
Стандартизированные техники, как правило, очень структурированы и сфокусированы. Структура включает в себя четкие этапы, в то время как фокус предполагает постоянное внимание и отзывчивость на содержание терапевтической работы чтобы избежать перехода от темы к теме.
Направляемое открытие обязательно сфокусировано (для избегания дрейфа), но оно не обязательно строго структурировано, поскольку на каждый вопрос влияет часто непредсказуемая информация пациента
/Лиес, Бек/