Как научиться доверять людям?

Доверие это не инстинкт, это внутренний навык, который приходится собирать по кусочкам, если твоя вера в людей разбита вдребезг.

Запомните первое и самое главное, -  ваша недоверчивость, это не дефект, а следствие пройденного опыта.

Ваша психика научилась защищаться и не нужно ломать эту защиту. Нужно просто сделать ее более гибкой.

Не сносите стены, а попробуйте прорезать в них окна, вставить надежнную дверь, которую можно открывать и закрывать, впуская тех, кто заслуживает вашего доверия.

Начните с фундамента доверия к себе.

Ваша паника при мысли, а вдруг предадут, это часто страх не пережить боль.

Значит нужно стать для себя тем, кто будет сильным, способным пережить чей-то нехороший поступок.

Вы должны верить в себя, что вы  выдержите!

Доверяя, вы полагаетесь на разумный расчет, на интуицию, но никто не может дать нам 100 % гарантии и к этому нужно быть готовым.

Вы должны научиться полагаться на себя. Если у вас есть своя внутренняя опора,  то вам будет не страшно рискнуть.

Даже если результат будет отрицательным, вы сможете себя поддержать, преодолев трудности.

Ваше доверие не должно быть рычагом вкл или выкл, пусть оно будет регулятором с плавной настройкой.

Уровень один, - доверить выбор где пить кофе.

Уровень два, -  поделиться мнением о книге, которое вас увлекло.

Уровень три, -  попросить коллегу об одолжении, которое требует минимальных усилий, подбросить вас куда-то.

Сделав шаг, остановитесь, посмотрите, что происходит, как человек отреагировал, исполнил ли вашу просьбу, отнесся ли с уважением?

Вы собираете данные, а не прыгаете в пропасть.

Для того, чтобы не обмануться в людях, попробуйте переключить фокус с ушей на глаза, доверяйте только действиям.

Слова это воздух, обещания это расписки на ветер. Ваша новая мантра, -  мне важно только то, что ты делаешь.

Если кто-то говорит, что вы ему важны, отлично. Но найдите доказательства, как эта ценность  проявляется в его поступках в течение недели или двух?

Вот человек, клянется в дружбе, хорошо, замечательно. Но находит ли он для вас время, когда вам плохо? 

Действия, это единственная твердая валюта в отношениях. Все остальное инфляционные слова, пыль, которую пускают в глаза, чтобы произвести впечатление.

Ведите дневник обратных доказательств.

Наш мозг мастерская по производству негативных прогнозов. Он хранит одно предательство, как вечное доказательство, что все люди такие.

Но надо разрушить этот механизм.

Каждый вечер записывайте одну маленькую ситуацию, где человек повел себя надежно. Эти ситуаци, не обязательно должны быть про вас, это может быть в целом про характер и поведение того чедовека. 

Это будет своеобразной тренировкой для вашего мозга, замечать, что мир не однородно враждебен.

Возьмите на вооружение осознанные границы, это будет ваш главный щит.

Вы должны точно знать, что для вас неприемлемо и быть готовым это озвучить. Доверие растет не там где границ нет, а там где они четко обозначены и защищены.

Когда вы знаете, что в любой момент можете сказать стоп, мне это не нравится и отойти, то тогда вы можете быть более открытым и защищенным.

Вы доверяете, не потому что человек не сможет вас ранить, а потому что доверяете себе вовремя остановить возможное ранение.

И последнее, как горькое лекарство примите, что риск есть всегда. Но в этом и есть ваша взрослая сила, осознанно идти на этот риск, потому что вы выбрали отношения с этим человеком, значит они значимые для вас.

И вы верите, доверяете, прекрасно осознавая, что есть маленький шанс возможной ошибки, но знаете, что вас это не пугает.  

Это путь не к наивности, это путь к разборчивости и внутренней силе. Вы не становитесь слишком доверчивым, вы становитесь разборчивым человеком.

Вы учитесь давать шанс, имея при этом твердую руку на кране, чтобы перекрыть подачу в любой момент.

Поверьте, это  куда надежнее, чем жить в крепости с заколоченными окнами.

Вы строите не крепость, а дом. В который можете кого-то впустить или не впустить. Решаете только вы.

Выстраивая здоровые горманичные отношения, основанные на взаимном доверии, вы выигрываете очень много выгод, включая самую главную, - счастье!