Первоначально, токсичные отношения, как термин, были использованы в 1995 году психологом Лиллиан Гласс. Её концепция базируется на понимании того, что токсичные отношения характеризуются негативными эмоциями и приводят к душевной и физической боли, а также основываются на дисбалансе между двумя партнерами .
Ключевой идеей этой идеи является то, что токсичные отношения возникают из-за неспособности обоих партнеров быть открытыми и честными друг с другом.
Среди ключевых признаков токсичных отношений, на которые обращает внимание Лиллиан Гласс, можно выделить:
- Частые конфликты и обсуждение проблем, которые не могут быть решены;
- Полнейшее или частичное игнорирование чувств партнера;
- Шантаж и угрозы;
- Настойчивые требования, чтобы партнер менялся в некоторых аспектах своей личности под воздействием другого человека;
- Ревность, ущемление свободы и личной автономии другого человека.
Позднее, вместе с увеличением количество данных и других специалистов, которые изучили этот вопрос, был дополнен термин и в самом общем виде токсичные отношения характеризовались как любые отношения, где люди не поддерживают друг друга, существует конфликт, соперничество, отсутствие уважения и сплоченности, где один негативно влияет на другого. Тогда указывалось, что отношения такого рода часто возникают с ошибочного понимания свих чувств. Там, где отношения выстраиваются на чувстве любви или сознательном выборе, токсичные отношения начинаются на ошибочном принятии страсти, захлёстывающей человека, дающее вместо настоящей любви слепое увлечение. При снижении увлечённости партнёра, другой начинает испытывать страх от разрыва отношений, из-за чего начинает использоваться различные приёмы для привлечения внимания, чаще всего связанных с улучшением внешней привлекательности для своей пары. Как и другие влюбленные в отношениях, присутствует стремление понравится партнёру, поддержать его, а также возможно изменение (переосмысление) системы ценностей ради своего партнёра.
Таким образом, человек, которого мы назовем ведомым, в связи страхом потери партнера, который будет ведущим, начинает игнорировать различные проблемы в отношениях, чтобы не углублять дистанцию, непроизвольно искажается восприятие, ведущий может стать образцом для совершенства.
Ведущий же начинает ощущать потребность в свободе - он начинает отдаления от партнера - опаздывает на встречи, выглядит нетерпеливым на встречах, не ищет контакт с ведомым. Это порождает негативный период у ведомого, где он попадает на эмоциональные качели между страхом разрыва отношений и надеждой, что все вернется на круги своя. Желая ощутить контроль над отношениями, ведомый начинает инстинктивно действовать для возвращения любви партнера, чаще всего проявляясь в уступчивом поведении и потере самого себя. Этакий период суперухаживаний.
Это мы рассмотрели первое упоминание и развитие основной мысли, где:
- Токсичные отношения строятся на неумении общаться;
- Неумение общаться создаёт дистанцию в паре, не давая шансов узнать человека, создать совместное "мы", а только говорить о "я" и "ты";
- Это провоцирует непонимание, что есть хорошего в партнере и что ему вообще нужно для счастья;
- Изначальное выстраивание отношений не от желания любить и быть любимым/ой, а от желания обладать и первых сильных эмоций.
Дальше термин тихо существовал, пока слово "токсичный" не стал словом года в 2018, не став тогда сборников всех проблем в отношениях в одной фразе. Именно тогда и возникло тот самый термин что сейчас также используется и который вмещает в себя:
- Неумение общаться с партнером;
- Манипулятивные отношения;
- Созависимые отношения;
- Отношения с различными видами насилия;
- Отношения с лицами, имеющие определенные черты характера (нарциссы; пограничныки, обсессивно-компульсивные и другие);
- Отношения, в которых используется различные негативные техники и которые можно было вписать в прошлые категории, но это не модно (абьюз, "сахарное шоу"; газлайтинг, пинги, двойные послания и т.д.)
Можно использовать работы Мэри Айкерс, чтобы указать на пять основных проявлений токсичных отношений, которые распространены практически везде:
- Эмоциональное насилие - это использование слов, действий или поведения для унижения, угрозы, контроля, манипулирования и заставления партнера чувствовать себя бесполезным или ненужным.
- Эмоциональное выматывание - это использование эмоциональной игры, утомления, обмана и хитрости, чтобы получить преимущество и контроль над партнером, который становится пассивным и беззащитным.
- Манипуляция - это использование лжи, игры на эмоциях, истерии, диктата, принуждения, шантажа и угроз, чтобы партнер оставался в отношениях, которые ему наносят вред.
- Сексуальное насилие - это использование угроз, принуждения или насилия для достижения сексуального удовольствия без согласия партнера.
- Физическое насилие - это использование физической силы, принуждения и насилия, чтобы контролировать, унижать и повредить партнера.
Если подводить итог, то токсичные отношения стали единым термином для нескольких видов деструктивных отношений, которые специалисты разделяли и изучали по отдельности. Если толковать это таким образом, то поиск и нахождение полезных и нужных статей для людей в отношениях становится намного проще, чем при поиске "токсичных" маркеров, которых твердо и четко просто невозможно расписать за счет тяжести термина.
Список литературы
- Лилиан Гласс «Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?»: СПб.: Питер, 2008. — 288 с.
- Гласс, Л. Первая помощь при токсичных отношениях. – СПб.: Нева, 2019. – 256 с.
- Делис, Д. Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет. – М.: АСТ, 2018. – 288 с.
- Айкерс, М. Токсичность в отношениях. – М.: АСТ, 2020. – 352 с.
- Кристенсен, Дж. Путь к здоровым отношениям. – М.: Миф, 2019. – 320 с.