На повестке дня актуальная тема.
Часто на консультациях я встречаюсь с тем, что мужчина не вывозит эмоции своей женщины. И знаете, я всегда подчеркиваю: это не хорошо и не плохо. Это просто факт. Как данность, с которой паре предстоит что-то делать.
В любовных отношениях огромное место занимает способность мужчины эмоционально вывозить свою женщину. Почему именно мужчины? Давайте честно: природа, гормональная система и культура сложились так, что женская психика более подвижна, эмоциональна, она быстрее считывает сигналы и острее реагирует. Женщина - это барометр отношений. А мужчина - это та самая стена, за которой можно укрыться, или тот самый корабль, который должен выдержать шторм.
Что значит «вывозить» на самом деле?
Это не значит терпеть истерики и молча кивать. Это не про роль «мальчика для битья».
Эмоциональный объем мужчины проявляется в другом:
В устойчивости
Когда женщина «фонит», тревожится или злится, мужчина с большим эмоциональным объемом не впадает в панику, не убегает в гараж, не захлопывается и не обесценивает её словами «опять ты придумываешь». Он остается включенным, но при этом спокойным.
В переработке
Он способен принять её эмоцию (даже нелогичную, даже громкую), переварить её внутри себя и вернуть женщине в виде ясности и безопасности. Как трансформатор, который понижает высокое напряжение до безопасного для розетки уровня.
В отсутствие слияния
Мужчина с хорошим эмоциональным объемом понимает: «Это её злость или её грусть. Она сейчас злится на ситуацию, а не уничтожает меня как личность». Он не принимает всё на свой счет, поэтому не включается в драку и не мстит в ответ.
А что происходит, когда объема не хватает?
Когда мужчина не вывозит это конечно не приговор. Это история про то, что его собственная эмоциональная чаша переполнена, или его самого в детстве не научили обращаться с чувствами.
И тогда включаются защиты:
· Обесценивание: «Да это всё ерунда, не парься».
· Избегание: уход в работу, гаджеты, молчание.
· Агрессия: нападение в ответ на «неудобную» эмоцию.
И женщина остается одна со своим ураганом. Ей становится страшно, стыдно («со мной что-то не так, раз он уходит»), и она либо затыкает себя (теряя контакт с собой), либо начинает требовать еще громче, надеясь достучаться.
И главный вопрос, если в этом вы узнали себя, а что с этим делать?
Мужчинам:
Эмоциональный объем - это мышца. Она качается не терпением, а интересом к миру партнерши. Попробуйте в следующий раз, когда женщина будет «неудобной», не прятаться, а просто спросить: «Я здесь, я тебя слышу. Тебе сейчас нужно, чтобы я тебя обнял, выслушал или помог найти выход?». Часто ей нужно просто первое.
Женщинам:
Важно проверять реальность. Если мужчина не вывозит, это не всегда про то, что «я слишком сложная» или «он плохой». Это про то, что ему нужно больше ресурса и безопасности. Иногда лучший способ получить поддержку - не вываливать всё сразу ураганом, а просить о ней напрямую и дозированно. И, конечно, искать другие источники эмоциональной разгрузки - подруг, терапию, творчество, спорт. Один человек не может закрывать все потребности.
В классных отношениях мы не просто любим друг друга. Мы становимся друг для друга достаточно большими, чтобы вместить чувства другого, не разрушившись самим.