Личный опыт практикующего психотерапевта
В последнее время я всё чаще слышу — и от коллег, которые только начинают обучение психологии, и от людей из окружения:
«Зачем идти в терапию, если есть GPT-Chat? Можно всё спросить, он даст ответы и советы».
Долгое время я относилась к этому спокойно. Пока сама не решила проверить — а как это работает на практике?
Мой эксперимент
Я несколько дней активно работала с чатом:
— была в роли клиента,
— была в роли терапевта,
— включала «супервизорский режим»,
— тестировала темы, которые проходила в личной терапии.
И должна честно признать: я упустила большой кусок прогресса. ИИ действительно шагнул далеко вперёд.
Что я увидела как профессионал
Первое и важное: ИИ — это огромная, очень быстрая библиотека.
Которая:
— прекрасно структурирует информацию; — анализирует данные;
— собирает выводы;
— предлагает варианты решений;
— знает практики, техники, алгоритмы.
Но есть ключевой момент, о котором редко говорят.
Качество ответа полностью зависит от качества вопроса.
Без хорошего ТЗ не будет качественного результата.
Чтобы получить точный ответ, нужно:
— ясно понимать, что с тобой происходит; — уметь это сформулировать;
— задать вопрос по шагам, «от печки».
И здесь появляется парадокс.
ИИ — инструмент для думающих людей
Я всё больше согласна с фразой одного из разработчиков ИИ: «Это инструмент для высокоинтеллектуальных людей».
Его не случайно внедрили в корпорации и большие системы — там, где нужно обрабатывать огромные массивы данных.
Но человек в кризисе, боли, растерянности чаще всего не знает, что именно с ним происходит.
А если ты не знаешь, что с тобой, ты не сможешь задать правильный вопрос.
Про ответственность
Здесь есть ещё один важный момент.
Работа с ИИ полностью перекладывает ответственность за результат на человека.
Он не держит, не выдерживает и не контейнирует процесс.
В живой терапии ответственность разделена. Есть другой, который выдерживает, возвращает, замечает, останавливает, если нужно. И это принципиальная разница, особенно в сложных состояниях.
Почему ИИ не заменяет терапию
Я специально проходила с чатом те темы, которые проходила в личной терапии.
ИИ:
— даёт советы;
— предлагает варианты;
— работает с известными шаблонами.
Но он:
— не чувствует;
— не слышит интонации;
— не замечает паузы;
— не улавливает случайное слово, за которым скрыта вся проблема;
— не предложит живой эксперимент «здесь и сейчас».
То, что психотерапевт делает через контакт, присутствие и внимание, ИИ сделать не может.
Потому что у него нет:
— собственного чувственного опыта;
— прожитых эмоций;
— телесной реакции;
— человеческой интуиции.
Про иллюзию «быстро и без боли»
Мне кажется, часть привлекательности ИИ в том, что он обещает быстрые ответы без проживания.
Но психика так не работает.
Понимание без проживания редко приводит к изменениям.
Можно многое «осознать», но продолжать жить точно так же.
Про специалистов и ценность живой работы
И здесь, признаюсь, мне стало даже спокойнее.
Если специалист:
— не думает самостоятельно;
— не учится;
— не развивается;
а сразу бежит за ответами к ИИ —
достаточно убрать этот инструмент, и от специалиста не остаётся ничего.
А думающие, живые, обученные специалисты становятся только ценнее.
Потому что ценность личной работы и живого контакта всегда выше холодной обработки данных.
Мой итог
ИИ — это мощный помощник для мышления. Инструмент. Подсказка. Структура.
Психотерапия — это пространство для жизни, проживания и изменений.
Одно не отменяет другого.
Но и не заменяет.
Это мой личный опыт и мои наблюдения. Я не претендую на истину в последней инстанции.
Очень интересно услышать вас:
— используете ли вы ИИ?
— для чего?
— пробовали ли «заменять» им терапию? — что получилось, а что — нет?
Давайте поговорим.