Представьте, что Вы на передаче «Кто хочет стать миллионером?».
Вы уже заработали 1 млн.руб и Вам задают новый вопрос. Вы вроде бы знаете правильный ответ, но не уверены. Подсказки исчерпаны.
Ведущий предлагает ответить и рискнуть выиграть бОльшую сумму или проиграть все. Другой вариант - забрать уже выигранные деньги и выйти из игры.
Что бы Вы выбрали?
Независимо от сделанного выбора Ваш выбор - это стратегия.
Первая из стратегий - более безопасная «Не проиграть и не дать выиграть». Она про осторожность и защиту уже достигнутого. Ваш мозг, повинуясь инстинкту «неприятия потерь», кричит: «Стоп! Боль от потери будет невыносимой!». И это рационально.
Вторая - все или ничего: «Проиграть» или «Победить». Она про азарт, веру в себя, готовность к росту. Вы концентрируетесь не на том, что можете потерять, а на том, что можете приобрести.
Но у каждой стратегии есть своя цена:
Если после ухода с игрового поля Вы узнаете, что Ваш ответ был верен, возникнет то самое «липкое» чувство сожаления «А почему я не рискнул(а)?». Это чувство упущенной возможности может оставаться надолго, подрывая веру в себя.
А если Вы рискнете и проиграете, столкнетесь с чувством вины и разочарования «Я был(а) так близко, и все потерял(а)».
Подобная дилемма может возникнуть не только в игре, но и в обычной жизни:
- Уйти с надоевшей, но стабильной работы?
- Сделать шаг в отношениях или остаться в зоне комфорта?
- Вложить сбережения в собственный проект?
Нет универсального ответа. Но есть Ваш личный ответ, который зависит от Ваших ценностей, ресурсов и этапа пути.
Если Вам близко структурирование, можно вооружиться чек-листом, который снижает тревогу и помогает выбрать осознанно.
Возьмите ручку и ответьте на вопросы.
Шаг 1: Оцените свой «миллион».
На языке игры миллион был гарантированным выигрышем, символом победителя.
А что в Вашей жизни в текущий момент является этим «миллионом»? Пусть это будет что-то конкретное: к примеру,«ежемесячный доход Х, который покрывает ипотеку».
Ответьте на вопрос:
«Если я останусь с этим миллионом, будет ли мне достаточно его для счастья в ближайшие год-два?»
Шаг 2: Проверьте свою уверенность.
Подумайте, откуда вообще взялась эта идея рискнуть? На что это больше похоже:
1) Зов интуиции (внутреннее чувство «я могу»)?
2) Анализ данных (изучение рынка, продумывание плана Б)?
3) Эмоциональный порыв (усталость от рутины, зависть к другим).
Подумайте,
«Насколько моя уверенность подкреплена фактами, а не просто моментом или азартом?»
Шаг 3: Рассчитайте реальную цену проигрыша.
Самое ужасное, что могло бы произойти в игре - уйти с нулем.
А если Вы проиграете в жизни? Смоделируйте худший сценарий: будет ли это катастрофой или временной трудностью?
Например,
- Если проект провалится, я потеряю сбережения, но сохраню профессию и смогу вернуться к работе по найму?
- Если разговор приведет к разрыву, смогу ли я это пережить? Есть ли у меня поддержка?
Если ответ «да», страх заметно уменьшится.
Шаг 4: Примиритесь с «липким» чувством.
Это самый важный психологический шаг. Вероятно Вы будете сожалеть в любом случае. Как:
- Если не рискнули: «А что, если бы я попробовал?».
- Если рискнуть и проиграть: «Надо было вовремя остановиться».
Ключевой вопрос: «С каким типом сожаления мне справиться психологически сложнее?»
Анализируя свои ответы, Вы не просто «рискуете» или «трусите». Вы совершаете осознанный стратегический ход, понимая его цену и последствия.
А в Вашей жизни сейчас есть такой «вопрос на миллион»?