" А как надо было ответить? Что делать надо было? "- такой вопрос мы часто задаем себе. И порой сожалеем, что ответили так, а не иначе, снова и снова прокручивая в голове какое-то событие, в котором нам не понравилась своя реакция. Причем это может быть и как сделанное действие или произнесенные слова, так и не сделанное.
Мы живем среди людей: на учебе и работе, на улице, в семье. И постоянно взаимодействуем.
Общаясь на работе, в семье, с друзьями, мы выбираем определенную стратегию поведения и придерживаемся ее. Но это до тех пор пока нас устраивает результат взаимодействия.
Мы становимся адаптированы к той среде, в которой общаемся. Мы примерно представляем: как нам ответит человек, как прореагирует.
Почему? Если вдруг происходит что-то "не по схеме " привычной, то мы, как правило, в первый момент теряемся и не всегда находим нужные слова и нужную реакцию.
Среда ( в данном случае) это и коллектив на работе, и мамы в детском саду, и соседи по дому и т.д. и т.п.. Понятно, что можно и поменять работу, и детский сад, да и переехать в другой дом, в конце концов. Но, все-таки, это не то, что можно поменять быстро и без последствий.
А вот изменить свою реакцию можно достаточно быстро. И порой это становится просто необходимостью.
То есть, иногда наступает такой момент или период, когда мы меняем свое поведение. В силу разных причин. Например, произошли какие -то события в жизни и вести себя по-прежнему больше нет ни возможности, ни желания.
Этого не стОит пугаться. Значит, пришел момент "передоговора" не только с самим собой, но и с другим человеком или несколькими людьми.
Да, часто это становится неожиданностью для других. И от Вас тоже многое зависит- объяснить изменения или нет.
Если речь про семью, то это важно сделать. Если это про какой-то другой коллектив, то решать Вам.
Приходилось ли Вам менять свою реакцию, не меняя среду?
Психолог Никулина Марина Александровна
телефон: Telegram: +7 (921) 633-46-86
Берегите себя и своих близких!
Записаться на консультацию можно здесь