До наступления Нового года остались считанные часы. И хочется войти в новый год обновленным, полным сил, желаний, но.. что-то этому мешает. Что-то подзуживает изнутри, и не дает полностью открыться новогоднему настроению. И это ощущение Вас не обманывает. Потому что Новый год – самое подходящее время для того, чтобы освободится от того, что уже отжило и мешает двигаться вперед и наслаждаться жизнью.
Но вот что? Ответ на этот вопрос можно получить с помощью небольшой практики расставания с отжившим.
1.Найдите минут 30 среди предновогодней суеты, попросите родных и близких вас не беспокоить, уединитесь и прислушайтесь к себе
2.Закройте глаза. Если у Вас технический, практический ум, представьте себя в виде ракеты, преодолевающей земное притяжение и набирающей высоту. У Вас в топливных баках находится горючее, с помощью которого Вы летите. Часть баков уже опустела. В свое время они помогли Вам набрать необходимую высоту, но сейчас только утяжеляют Вас, замедляют скорость и тянут назад.
Если Вы гуманитарий, то попробуйте представить себя в виде большого красивого дерева, на котором много больших красивых листьев. Большая часть этих листьев зеленая и дышит жизнью, но некоторые уже пожухли и пожелтели. Когда-то через них Вы получали кислород для роста и развития, они вбирали солнечный свет и превращали его в столь нужную для Вас энергию. Но сейчас они, наоборот, забирают энергию у Вас и у других листьев, и никак не могут отпасть.
3.Сейчас самое главное: кто бы Вы ни были – технарь или гуманитарий, попробуйте мысленно определить, ЧТО это за пустые баки и пожухлые листья, где они находятся, что символизируют. Это могут быть качества характера (гнев, например), или конкретные люди («бывшие», к примеру), или вещи (шкаф с вещами давно умершего человека), или привычки (особенно не радующие), или какие-то дела, которые вы делает по обязанности или по привычке и т.д. Внимательно рассмотрите их в своей голове и выпишите на лист бумаги.
4.ПОБЛАГОДАРИТЕ их за то, что в свое время они давали Вам силу, энергию, впечатления, внимание, которое в тот момент было так для Вас необходимым, и скажите им: «Прощай! Спасибо тебе за то, что ты давал мне (перечислите, что именно). Сейчас это закончилось, и ты стал мне обузой. Отпускаю тебя с благодарностью». Не торопитесь. Не жгите мосты, если в этом нет крайней необходимости. Проститесь только с тем, что уже точно отжило.
5.Любым доступным Вам способом откажитесь от того, с чем Вы решили расстаться. Если это вещи – отдайте их туда, где они еще кому-то могут пригодиться. Если это привычки или дела – продумайте план конкретных действий «выхода» из них, и сделайте первый шаг уже сегодня. Если это люди – попрощайтесь с ними хотя бы мысленно.
- Сделав это, загляните в себя. Что изменилось внутри Вас? Стало больше свободы? Стало легче дышать? Сил прибавилось? Если «да», то Вы все сделали правильно. Если же все-равно что-то внутри «скребет» и жаль расставаться – напишите мне. Я помогу.
С Наступающим Вас!
Добра, любви и счастья!
С уважением,
Вадим Пономарев,
НЛП-коуч, ДПДГ-терапевт, специалист по гармонизации отношений
Со мной можно связаться через VK https://vk.com/togo69 , ТГ-канал https://t.me/tuumsume