Мы уже говорили о том, что фигура матери в нашей психике и реальная живая мама могут не соввпадать. Реальная мама может меняться, ошибаться, любить как умеет, становиться мудрее или, наоборот, уставать от жизни. А образ он застывший. Как фотография, только сделана она была так давно, что выцвели все краски.
И вот тут важно понять одну вещь. Этот образ формировался в те годы, когда вы были маленькими и по-настоящему зависимыми. Когда мнение мамы было равно истине. Когда её похвала давала ощущение, что мир безопасен. Когда её недовольство воспринималось как катастрофа, потому что от неё зависела ваша жизнь.
В том возрасте мы не могли сказать: «Мам, это твои тараканы, а не мои». Мы просто впитывали. Мы учились выживать в той маленькой вселенной, которая называлась «наша семья». И вырабатывали поведение, которое помогало получать любовь и одобрение. Кто-то стал удобным и тихим. Кто-то бунтарём, потому что только так можно было достучаться. Кто-то отличником, потому что пятёрки были единственным способом услышать «ты молодец».
И все эти способы когда-то сработали. Они помогли вам сохранить связь с родителями, получить свою порцию заботы и безопасности. Но проблема в том, что мы тащим этот багаж во взрослую жизнь, даже не проверяя, актуален ли он ещё.
Мы продолжаем внутри себя слышать тот самый голос: «Не высовывайся», «Ты должна быть хорошей», «А что люди скажут», «Кому ты такая нужна». И этот голос звучит так, будто ему по-прежнему принадлежит власть над нашей жизнью. Хотя на самом деле той маленькой девочки или того маленького мальчика, который зависел от мамы, уже давно нет.
Мы выросли. Мы уже не беспомощны. Мы сами зарабатываем, сами принимаем решения, сами можем выбирать, с кем общаться, куда идти и как жить. Но внутри продолжает работать старая программа, написанная много лет назад в очень ограниченных условиях.
Тогда у нас была только одна семья, только несколько человек, чьё мнение имело вес. Тогда мы действительно не могли просто встать и уйти, если нас что-то не устраивало. Тогда мы были зависимы физически и эмоционально.
Сейчас всё иначе. Мир стал шире. Появилось много других людей, другого опыта, других мнений. Появилась возможность выбирать. Появилась опора на себя. Но старая интерпретация, старый образ матери в голове часто этого не учитывает. Он продолжает диктовать правила, будто нам всё ещё пять лет и мы стоим в углу за провинность.
И самое интересное, что реальная мама, даже если она всё ещё пытается вами управлять, уже не имеет той власти, что раньше. Но образ — имеет. Потому что он поселился внутри и стал вашим собственным голосом.
Поэтому так важно иногда останавливаться и спрашивать себя: а чей это голос сейчас звучит? Мой или тот старый, из детства? Это я так думаю о себе или это когда-то так думали обо мне? И главное подходит ли это мне сегодня?
Потому что мы больше не обязаны подстраиваться под правила маленькой вселенной. Мы можем строить свою.
Клинический психолог Сытник Екатерина
Записаться на консультацию здесь